{"meta":{"title":"Halloween-Rezepte","h1":"Gesunde Halloween-Rezepte für Party und Abendessen","description":"Gesunde Halloween-Rezepte für Kinder und Erwachsene: Mumien-Hotdogs, Monster-Guacamole, Hexensuppe, Kürbisgesicht-Pizza und Gespenster-Bananen – gesüßt mit Obst, Datteln oder Honig.","tags":["halloween"],"count":29,"listHeading":"Alle Halloween-Rezepte","intro":null,"answer":"Gesundes Halloween-Essen sieht gruselig aus und besteht aus Gemüse, Obst, Eiern, Fisch oder magerem Fleisch: Mumien-Hotdogs mit Geflügelwürstchen, Monster-Guacamole mit Gemüse-Zähnen, die klassische rote Hexensuppe mit Rinderhack, die grüne mit Brokkoli und Gespenster-Bananen mit Skyr. Gesüßt wird mit Obst, Datteln oder etwas Honig statt mit raffiniertem Zucker. Vieles kannst du am Vortag vorbereiten.","topics":[{"q":"kürbis","chip":"Kürbis","heading":"Mit Kürbis","text":"Kürbisgesicht-Pizza, Spinnennetz-Muffins und gefüllte Kürbisgesichter.","count":5,"recipes":[{"slug":"kuerbis-kaesekuchen-ohne-boden-mit-spinnennetz","title":"Kürbis-Käsekuchen ohne Boden mit Spinnennetz","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/kuerbis-kaesekuchen-ohne-boden-mit-spinnennetz-main.webp","prepTime":25,"cookTime":70},{"slug":"veganes-halloween-chili-mit-schwarzen-bohnen-und-kuerbis","title":"Veganes Halloween-Chili mit schwarzen Bohnen und Kürbis","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/veganes-halloween-chili-mit-schwarzen-bohnen-und-kuerbis-main.webp","prepTime":15,"cookTime":30},{"slug":"gefuellte-kuerbisgesichter-mit-linsen-spinat-und-feta","title":"Gefüllte Kürbisgesichter mit Linsen, Spinat und Feta","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/gefuellte-kuerbisgesichter-mit-linsen-spinat-und-feta-main.webp","prepTime":25,"cookTime":40},{"slug":"vegetarische-kuerbisgesicht-pizza-mit-hokkaido-creme-und-mozzarella","title":"Vegetarische Kürbisgesicht-Pizza mit Hokkaido-Creme und Mozzarella","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/vegetarische-kuerbisgesicht-pizza-mit-hokkaido-creme-und-mozzarella-main.webp","prepTime":75,"cookTime":30},{"slug":"spinnennetz-muffins-mit-kuerbis-kakao-und-datteln","title":"Spinnennetz-Muffins mit Kürbis, Kakao und Datteln","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/spinnennetz-muffins-mit-kuerbis-kakao-und-datteln-main.webp","prepTime":30,"cookTime":32}],"tile":{"slug":"kuerbis-kaesekuchen-ohne-boden-mit-spinnennetz","title":"Kürbis-Käsekuchen ohne Boden mit Spinnennetz","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/kuerbis-kaesekuchen-ohne-boden-mit-spinnennetz-main.webp"}},{"q":"monster","chip":"Monster","heading":"Monster","text":"Guacamole, Spaghetti und Paprika mit Augen und Zähnen.","count":4,"recipes":[{"slug":"gruene-monster-pancakes-mit-spinat-und-banane","title":"Grüne Monster-Pancakes mit Spinat und Banane","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/gruene-monster-pancakes-mit-spinat-und-banane-main.webp","prepTime":15,"cookTime":20},{"slug":"high-protein-monster-augen-spaghetti-mit-rinderhackbaellchen","title":"High Protein Monster-Augen-Spaghetti mit Rinderhackbällchen","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/high-protein-monster-augen-spaghetti-mit-rinderhackbaellchen-main.webp","prepTime":20,"cookTime":25},{"slug":"gefuellte-monster-paprika-mit-putenhack-und-hirse","title":"Gefüllte Monster-Paprika mit Putenhack und Hirse","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/gefuellte-monster-paprika-mit-putenhack-und-hirse-main.webp","prepTime":25,"cookTime":35},{"slug":"monster-guacamole-mit-gemuese-zaehnen-und-radieschen-augen","title":"Monster-Guacamole mit Gemüse-Zähnen und Radieschen-Augen","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/monster-guacamole-mit-gemuese-zaehnen-und-radieschen-augen-main.webp","prepTime":15,"cookTime":0}],"tile":{"slug":"high-protein-monster-augen-spaghetti-mit-rinderhackbaellchen","title":"High Protein Monster-Augen-Spaghetti mit Rinderhackbällchen","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/high-protein-monster-augen-spaghetti-mit-rinderhackbaellchen-main.webp"}},{"q":"spinne","chip":"Spinnen","heading":"Spinnen und Netze","text":"Gefüllte Eier, Muffins und Suppe mit Spinnennetz.","count":4,"recipes":[{"slug":"kuerbis-kaesekuchen-ohne-boden-mit-spinnennetz","title":"Kürbis-Käsekuchen ohne Boden mit Spinnennetz","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/kuerbis-kaesekuchen-ohne-boden-mit-spinnennetz-main.webp","prepTime":25,"cookTime":70},{"slug":"keto-spinnen-eier-mit-joghurt-senf-fuellung-und-oliven","title":"Spinnen-Eier mit Joghurt-Senf-Füllung und Oliven","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/keto-spinnen-eier-mit-joghurt-senf-fuellung-und-oliven-main.webp","prepTime":45,"cookTime":10},{"slug":"gruene-hexensuppe-mit-brokkoli-erbsen-und-joghurt-spinnennetz","title":"Grüne Hexensuppe mit Brokkoli und Joghurt-Spinnennetz","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/gruene-hexensuppe-mit-brokkoli-erbsen-und-joghurt-spinnennetz-main.webp","prepTime":15,"cookTime":25},{"slug":"spinnennetz-muffins-mit-kuerbis-kakao-und-datteln","title":"Spinnennetz-Muffins mit Kürbis, Kakao und Datteln","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/spinnennetz-muffins-mit-kuerbis-kakao-und-datteln-main.webp","prepTime":30,"cookTime":32}],"tile":{"slug":"keto-spinnen-eier-mit-joghurt-senf-fuellung-und-oliven","title":"Spinnen-Eier mit Joghurt-Senf-Füllung und 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Trauben-Augen","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/hexen-zaubertrank-mit-blutorange-ingwer-und-trauben-augen-main.webp","prepTime":45,"cookTime":0},{"slug":"hexenfinger-aus-dinkel-mit-mandel-naegeln-und-himbeeren","title":"Hexenfinger aus Dinkel mit Mandel-Nägeln und Himbeeren","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/hexenfinger-aus-dinkel-mit-mandel-naegeln-und-himbeeren-main.webp","prepTime":60,"cookTime":15},{"slug":"gruene-hexensuppe-mit-brokkoli-erbsen-und-joghurt-spinnennetz","title":"Grüne Hexensuppe mit Brokkoli und Joghurt-Spinnennetz","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/gruene-hexensuppe-mit-brokkoli-erbsen-und-joghurt-spinnennetz-main.webp","prepTime":15,"cookTime":25}],"tile":{"slug":"hexensuppe-mit-rinderhack-paprika-und-schmand","title":"Klassische Hexensuppe mit Rinderhack, Paprika und Schmand","image":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/hexensuppe-mit-rinderhack-paprika-und-schmand-main-sun1.webp"}}],"faqs":[{"q":"Was kann ich für eine Halloween-Party vorbereiten?","a":"Hexenfinger, Muffins und den Bohnendip machst du am Vortag, gefüllte Eier am Vormittag. Guacamole, Mumien-Hotdogs und Pizza bereitest du frisch zu, wenn die Gäste kommen."},{"q":"Was essen Kinder an Halloween gern?","a":"Alles, was gruselig aussieht und in die Hand passt: Mumien-Hotdogs, Fledermaus-Chips mit Dip, Gespenster-Bananen am Stiel und Muffins mit Spinnennetz. Augen aus Oliven, Radieschen oder Rosinen machen aus Gemüse schnell ein Monster."},{"q":"Was koche ich an Halloween zum Abendessen?","a":"Etwas Warmes für alle: die rote Hexensuppe mit Rinderhack aus einem großen Topf, die grüne Hexensuppe mit Brokkoli, gefüllte Kürbisgesichter mit Linsen oder Spaghetti mit Monster-Augen."},{"q":"Was ist eine Hexensuppe?","a":"Die klassische Hexensuppe ist eine rote Partysuppe aus Hackfleisch, Paprika, Zwiebeln und Tomaten, die mit Käse oder Sahne cremig wird. Bei uns kochst du sie mit Rinderhack und Schmand, die grüne Variante mit Brokkoli, Erbsen und einem Spinnennetz aus Joghurt."},{"q":"Welche Halloween-Getränke gibt es ohne Alkohol?","a":"Zum Beispiel einen Zaubertrank aus Blutorangensaft, Ingwer und Mineralwasser mit Augen aus geschälten Weintrauben. Für kleine Kinder halbierst du die Trauben."}],"related":[{"slug":"kuerbis-rezepte","title":"Kürbis-Rezepte"},{"slug":"herbstrezepte","title":"Herbstrezepte"},{"slug":"gesundes-fingerfood","title":"Gesundes Fingerfood"},{"slug":"gesunde-suppen","title":"Gesunde Suppen"}],"ratgeber":[]},"recipes":[{"id":"fdade6ac-b01d-4e06-b0bd-fe7a0ab21e34","title":"Gruseliges Blumenkohl-Gehirn aus dem Ofen mit Kichererbsen und Feta","slug":"gruseliges-blumenkohl-gehirn-aus-dem-ofen-mit-kichererbsen-und-feta","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/gruseliges-blumenkohl-gehirn-aus-dem-ofen-mit-kichererbsen-und-feta-main.webp","totalTime":60,"calories":574,"protein":26,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"fa4af80d-da8d-431d-895c-e447a8c87b5e","title":"Schwarze Halloween-Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten","slug":"schwarze-halloween-spaghetti-mit-garnelen-und-kirschtomaten","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/schwarze-halloween-spaghetti-mit-garnelen-und-kirschtomaten-main.webp","totalTime":30,"calories":486,"protein":30,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"e5398a0f-90d3-4552-bbc6-c6c3382cdcd1","title":"Kürbis-Käsekuchen ohne Boden mit Spinnennetz","slug":"kuerbis-kaesekuchen-ohne-boden-mit-spinnennetz","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/kuerbis-kaesekuchen-ohne-boden-mit-spinnennetz-main.webp","totalTime":95,"calories":104,"protein":10,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"d8640589-84fd-4a8e-8917-1ed8811a2902","title":"Klassische Hexensuppe mit Rinderhack, Paprika und Schmand","slug":"hexensuppe-mit-rinderhack-paprika-und-schmand","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/hexensuppe-mit-rinderhack-paprika-und-schmand-main-sun1.webp","totalTime":45,"calories":460,"protein":25,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"a5db4220-13ce-4aba-b91a-8f6fd36dfb81","title":"High Protein Gespenster-Auflauf mit Putenhack und Kartoffelpüree","slug":"high-protein-gespenster-auflauf-mit-putenhack-und-kartoffelpueree","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/high-protein-gespenster-auflauf-mit-putenhack-und-kartoffelpueree-main.webp","totalTime":65,"calories":531,"protein":34,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"9fc5a1ec-0d8e-4518-9de0-dcfe9b46a3dc","title":"Veganes Halloween-Chili mit schwarzen Bohnen und Kürbis","slug":"veganes-halloween-chili-mit-schwarzen-bohnen-und-kuerbis","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/veganes-halloween-chili-mit-schwarzen-bohnen-und-kuerbis-main.webp","totalTime":45,"calories":281,"protein":16,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"912145ee-59ba-4390-8215-036d459250f3","title":"Halloween-Fledermaus-Kekse mit Kakao und Dinkel","slug":"halloween-fledermaus-kekse-mit-kakao-und-dinkel","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/halloween-fledermaus-kekse-mit-kakao-und-dinkel-main.webp","totalTime":49,"calories":245,"protein":5,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"8f6b563e-bd15-4db5-ae1d-6d3c792abff7","title":"Grüne Monster-Pancakes mit Spinat und Banane","slug":"gruene-monster-pancakes-mit-spinat-und-banane","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/gruene-monster-pancakes-mit-spinat-und-banane-main.webp","totalTime":35,"calories":396,"protein":18,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"87437e25-b63d-4d6a-995b-32b2fe9a93e7","title":"Halloween-Karamelläpfel mit Dattel-Karamell und Erdnüssen","slug":"halloween-karamellaepfel-mit-dattel-karamell-und-erdnuessen","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/halloween-karamellaepfel-mit-dattel-karamell-und-erdnuessen-main.webp","totalTime":25,"calories":354,"protein":7,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"868932b4-b3c1-4184-9910-98254f59d671","title":"Vampir-Gebisse aus Äpfeln mit Mandelmus und 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Joghurt-Dip","slug":"keto-zombie-finger-aus-haehnchen-mit-mandelkruste-und-joghurt-dip","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/keto-zombie-finger-aus-haehnchen-mit-mandelkruste-und-joghurt-dip-main.webp","totalTime":35,"calories":384,"protein":39,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"5ab7f1d3-1630-46c5-876c-7d8baff5dd1d","title":"Halloween-Bowle ohne Alkohol mit Litschi-Augen und Kiwi","slug":"halloween-bowle-ohne-alkohol-mit-litschi-augen-und-kiwi","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/halloween-bowle-ohne-alkohol-mit-litschi-augen-und-kiwi-main.webp","totalTime":25,"calories":97,"protein":1,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"1de8b20a-0ffa-4593-ae56-e160b5d60252","title":"Keto Gruselaugen aus Mozzarella mit Oliven und Tomatensoße","slug":"keto-gruselaugen-aus-mozzarella-mit-oliven-und-tomatensosse","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/keto-gruselaugen-aus-mozzarella-mit-oliven-und-tomatensosse-main.webp","totalTime":15,"calories":261,"protein":12,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"db92be18-503d-498f-854c-f39e55af2dc1","title":"Hexen-Zaubertrank mit Blutorange, Ingwer und Trauben-Augen","slug":"hexen-zaubertrank-mit-blutorange-ingwer-und-trauben-augen","imageUrl":"https://lucuzwlonkcxoqdfdbzl.supabase.co/storage/v1/object/public/smartasty-images/recipes/hexen-zaubertrank-mit-blutorange-ingwer-und-trauben-augen-main.webp","totalTime":45,"calories":110,"protein":2,"authorName":"SmarTasty","likes":0},{"id":"da8770d3-2c23-4522-9d1f-31174397fc82","title":"Keto Mumien-Hotdogs mit Geflügelwürstchen im 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