# Gotu Kola (Centella asiatica)

> Gotu Kola (Indischer Wassernabel) ist ein Blattkraut aus Süd- und Südostasien, dort ein Alltagsgemüse. Junge Blätter kommen roh in Salate und Kräuterpasten oder kurz in Suppen. Frische Importware ist oft mit Pestiziden belastet, und als Tee oder Präparat sind selten Leberprobleme bekannt.

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- Veröffentlicht: 2026-04-22

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## Quellen

- [Indischer Wassernabel (Gotu Kola), Verbraucherzentrale (Projekt Klartext Nahrungsergänzung), 2025](https://www.verbraucherzentrale.de/faq/projekt-klartext-nem/indischer-wassernabel-gotu-kola-23088)
- [EU Novel Food Catalogue: Centella asiatica (POL-NF-00228), Europäische Kommission, 2026](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/search)

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*Stand: 2026-10-01*