# Magnesium-L-Threonat

> Magnesium-L-Threonat ist eine im Labor hergestellte Magnesiumverbindung, kein Küchenlebensmittel. In der EU ist es nur in Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene zugelassen, nicht in Schwangerschaft und Stillzeit. Höchstens 3 g am Tag, das sind 250 mg Magnesium.

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- Veröffentlicht: 2026-04-22

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## Quellen

- [Safety of magnesium l-threonate as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283 and bioavailability of magnesium from this source, EFSA Journal 22(3):e8656, PMID 38481468, 2024](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38481468/)
- [Höchstmengenempfehlungen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln, Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR), 2025](https://www.bfr.bund.de/cm/343/hoechstmengenempfehlungen-des-bfr.pdf)
- [EU Novel Food Status Catalogue: Magnesium L-threonate (POL-NF-09361), Europäische Kommission, Novel Food Catalogue, 2026](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/search)
- [Verordnung (EU) Nr. 432/2012 – Liste zulässiger anderer gesundheitsbezogener Angaben, Amtsblatt der EU L 136/1 (Formex-Anhang L_2012136DE.01000401 über publications.europa.eu), 2012](https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj)

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Ernährungs-Bewertung.*
*Stand: 2026-10-01*