# C8 MCT-Öl

> C8-MCT-Öl ist ein Öl aus Kokos- oder Palmkernfett, fast nur aus Caprylsäure. Du nimmst es teelöffelweise, etwa im Kaffee, nicht zum Braten. Es schmeckt neutral; größere Mengen verursachen oft Durchfall oder Bauchschmerzen.

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- Veröffentlicht: 2026-04-23

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## Quellen

- [Gastrointestinal issues predominate among side effects of medium-chain triglyceride consumption in humans, Frontiers in Nutrition (Scheller M et al.), PMID 42688103, 2026](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42688103/)

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*Stand: 2026-10-20*