# Moringa

> Moringa sind die Blätter des Meerrettichbaums aus Nordindien. Hier gibt es sie fast nur als getrocknetes Pulver, das du teelöffelweise in Smoothies, Currys oder Dressings rührst. Es schmeckt grün-herb, etwas nach Spinat und Matcha. Für Schwangere und Stillende nicht geeignet (Verbraucherzentrale).

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- Veröffentlicht: 2026-04-20

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## Quellen

- [Moringa, ein heilendes Superfood?, Verbraucherzentrale (Klartext Nahrungsergänzung), 2025](https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/moringa-ein-heilendes-superfood-109776)
- [Drumstick leaves, raw, USDA FoodData Central, 2019](https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168416/nutrients)
- [Moringa oleifera on hyperglycemia and hypertension in metabolic diseases: Systematic review, exploratory meta-analysis and meta-regression., Metabolism Open (Mokgalaboni K et al.), 2026](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41816507/)
- [Verordnung (EU) Nr. 432/2012 – Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben, Amtsblatt der EU L 136/1 (Volltext über publications.europa.eu), 2012](https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj)

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-01*