# Veganer Maca-Kaffee-Shake mit High-Protein

> Veganer Maca-Kaffee-Shake mit High-Protein: cremiger Shake aus Mandelmilch, Espresso, Mandelmus, Proteinpulver und Maca-Pulver für einen schnellen Start.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/adaptogener-maca-kaffee-shake
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 69/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Smoothies, Histaminarm, Vegan, Unter 30 Minuten, High-Calcium, Vegetarisch, Einfach, Zuckerfrei, Sättigend, Ohne Backen, Hormonbalance, Sojafrei, Low-Carb, Paleo, Schnell, Blutzuckerfreundlich, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 280 kcal
- Protein: 22 g
- Fett: 12 g
- Kohlenhydrate: 15 g

## Zutaten

- 200 ml Mandelmilch
- 1 Handvoll Eiswürfel
- 1 Espresso
- 1 EL Mandelmus
- 1 Prise Zimt
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Maca-Pulver

## Zubereitung

1. Mandelmilch, Espresso, Mandelmus, Proteinpulver, Maca-Pulver und Zimt in den Mixer geben.
2. Die Eiswürfel dazugeben, damit der Shake kalt und schön cremig wird.
3. Alles fein mixen, bis die Konsistenz glatt und gleichmäßig ist.
4. Wenn der Shake zu dick wirkt, etwas mehr Mandelmilch einarbeiten und noch einmal kurz mixen.
5. Kurz abschmecken und bei Bedarf mit etwas mehr Zimt abrunden.
6. In ein großes Glas füllen und direkt servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*