# Alkoholfreie Bowle mit Ananas, Granatapfel und Maracuja

> Alkoholfreie Bowle für Silvester aus Ananas, Granatapfel, Maracuja und Orange mit Ananas- und Orangensaft, aufgefüllt mit Mineralwasser. Ohne Sekt und ohne Sirup, für 10 Gläser.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/alkoholfreie-bowle-mit-ananas-granatapfel-und-maracuja
- Portionen: 10
- Zubereitungszeit: 20 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 20 Min
- SmarTasty-Wert „Ernährung“: 60/100
- Tags: Paleo, Nur mit Obst gesüßt, Sojafrei, Nussfrei, Familienfreundlich, Kuhmilchfrei, High-Vitamin-C, Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch, Säfte, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 85 kcal
- Protein: 1.08 g
- Fett: 0.27 g
- Kohlenhydrate: 17.1 g

## Zutaten

- 300g Ananas
- 1 Granatapfel
- 1 Orange
- 2 Maracuja
- 2 Limetten
- 500ml Ananassaft
- 400ml Orangensaft
- 1,2l Mineralwasser
- 4 Stiele Minze

## Zubereitung

1. Schneide die Ananas in kleine Stücke und friere die Hälfte davon mindestens 2 Std. ein.
2. Schneide die Orange und eine Limette in dünne Scheiben und löse die Kerne aus dem Granatapfel.
3. Halbiere die Maracujas, kratze das Fruchtfleisch heraus und presse die zweite Limette aus.
4. Gib das Obst ohne die gefrorene Ananas mit Ananassaft, Orangensaft und Limettensaft in ein Bowlegefäß und lass alles zugedeckt 1 Std. im Kühlschrank ziehen.
5. Gieße kurz vor dem Servieren das Mineralwasser dazu, gib die gefrorene Ananas und die Minzblätter hinein und rühre einmal um.
6. Schöpfe die Bowle mit etwas Obst in Gläser und lege Löffel dazu.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Ernährungs-Bewertung.*
*Stand: 2026-10-30*