# Alkoholfreier Glühwein-Punsch mit Traubensaft und Orange

> Alkoholfreier Glühwein-Punsch aus Traubensaft und Schwarztee mit Orange, Zitrone, Zimt, Nelken, Sternanis und Kardamom, vegan. Einer der warmen Säfte für Advent und Feiertage, 128 kcal pro Tasse.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/alkoholfreier-gluehwein-punsch-mit-traubensaft-und-orange
- Portionen: 4
- Zubereitungszeit: 10 Min · Kochzeit: 15 Min · Gesamt: 25 Min
- SmarTasty Health-Score: 45/100
- Tags: Paleo, Nur mit Obst gesüßt, Sojafrei, Nussfrei, Kuhmilchfrei, Glutenfrei, Basisch, FODMAP, Clean Eating, Vegan, Vegetarisch, Säfte, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 128 kcal
- Protein: 1 g
- Fett: 0.3 g
- Kohlenhydrate: 29.9 g

## Zutaten

- 750ml Traubensaft
- 1 Bio-Orange
- 2 Zimtstangen
- 250ml Wasser
- 2 Beutel Schwarztee
- 1/2 Bio-Zitrone
- 3 Kardamomkapseln
- 2 Sternanis
- 4 Nelken

## Zubereitung

1. Bring das Wasser zum Kochen, gieß es über den Schwarztee und lass ihn 4 Minuten ziehen. Nimm die Beutel heraus.
2. Schneide die Orange in Scheiben und presse die Zitrone aus. Drücke die Kardamomkapseln mit einem Messerrücken an.
3. Gib Traubensaft, Tee, Orangenscheiben, Zitronensaft, Zimtstangen, Nelken, Sternanis und Kardamom in einen Topf.
4. Erhitze den Punsch bei kleiner Hitze 15 Minuten, ohne dass er kocht.
5. Gieß den Glühwein-Punsch durch ein Sieb in vier Tassen und gib je eine Orangenscheibe dazu.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-21*