# Alkoholfreier Hugo mit Holunderblüten, Limette und Minze

> Alkoholfreier Hugo aus kaltem Holunderblütentee, weißem Traubensaft, Limette, Minze und Sprudelwasser. Ohne Sirup und ohne Industriezucker, fertig in 15 Minuten für Dry January.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/alkoholfreier-hugo-mit-holunderblueten-limette-und-minze
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 10 Min · Kochzeit: 5 Min · Gesamt: 15 Min
- SmarTasty-Wert „Ernährung“: 49/100
- Tags: Paleo, Nur mit Obst gesüßt, Sojafrei, Nussfrei, Kuhmilchfrei, Glutenfrei, FODMAP, Vegan, Vegetarisch, Säfte, Einfach, Schnell, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 55 kcal
- Protein: 0.5 g
- Fett: 0.1 g
- Kohlenhydrate: 12.8 g

## Zutaten

- 2 Beutel Holunderblütentee
- 300ml Wasser
- 150ml Traubensaft
- 1 Limette
- 300ml Mineralwasser
- 8 Eiswürfel
- 6 Stiele Minze

## Zubereitung

1. Übergieße die Teebeutel mit dem kochenden Wasser und lass den Tee 8 Min. ziehen.
2. Nimm die Beutel heraus und stell den Tee mit 4 Eiswürfeln zum Abkühlen beiseite.
3. Schneide die Limette in Scheiben und zupfe die Minzblätter ab.
4. Verteile Limettenscheiben, Minze und die übrigen Eiswürfel auf zwei Weingläser und drücke die Minze mit einem Löffel leicht an.
5. Gieße den kalten Tee und den Traubensaft dazu und fülle mit Mineralwasser auf.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Ernährungs-Bewertung.*
*Stand: 2026-10-30*