# Cleaner Green-Detox-Smoothie mit Spinat

> Cleaner Green-Detox-Smoothie mit Spinat: grüner Smoothie mit Babyspinat, Gurke, Apfel, Kokoswasser und Zitronensaft – frisch, leicht und schnell gemixt.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/cleaner-green-detox-smoothie-mit-spinat
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 59/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Smoothies, Vegan, Magnesium, Unter 30 Minuten, Vegetarisch, Einfach, Zuckerfrei, Wenig Zutaten, Nährstoffdicht, Ohne Backen, Sojafrei, Paleo, Schnell, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 120 kcal
- Protein: 3 g
- Fett: 1 g
- Kohlenhydrate: 30 g

## Zutaten

- 100 g Babyspinat
- 1 Gurke
- 1 Apfel
- 300 ml Kokoswasser
- 1 EL Zitronensaft

## Zubereitung

1. Wasche Babyspinat, Gurke und Apfel gründlich. Schneide Gurke und Apfel in grobe Stücke.
2. Entferne beim Apfel bei Bedarf das Kerngehäuse. Gib Babyspinat, Gurke und Apfel in den Mixer.
3. Füge Kokoswasser und Zitronensaft dazu. Achte darauf, dass der Babyspinat zwischen den saftigeren Zutaten liegt.
4. Püriere alles erst kurz auf niedriger, dann auf hoher Stufe. Mixe, bis der Smoothie fein und gleichmäßig ist.
5. Prüfe die Konsistenz und mixe bei Bedarf etwas länger. So wird der Smoothie besonders glatt.
6. Serviere den Cleaner Green-Detox-Smoothie mit Spinat direkt nach dem Mixen gut gekühlt.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*