# Veganer Cremiger Heidelbeer-Kokos-Smoothie

> Veganer Cremiger Heidelbeer-Kokos-Smoothie: ein fruchtig-sämiger Smoothie mit Heidelbeeren, Banane, Kokosmilch und Chiasamen – schnell gemixt und angenehm cremig.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/cremiger-heidelbeer-kokos-smoothie
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 76/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Smoothies, Unter 30 Minuten, Clean Eating, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Wenig Zutaten, Longevity, Darmfreundlich, Ohne Backen, Sojafrei, Paleo, Omega-3-reich, Antioxidantienreich, Schnell, Basisch, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 260 kcal
- Protein: 4 g
- Fett: 14 g
- Kohlenhydrate: 32 g

## Zutaten

- 150g Wildheidelbeeren
- 100ml Kokosmilch
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen

## Zubereitung

1. Heidelbeeren waschen und zusammen mit der Banane in den Standmixer geben.
2. Kokosmilch und etwas kaltes Wasser hinzufügen, damit der Smoothie die richtige Konsistenz bekommt.
3. Alles auf hoher Stufe mixen, bis Heidelbeeren und Banane fein püriert und die Mischung cremig ist.
4. Kurz abschmecken und bei Bedarf noch einen kleinen Schluck Wasser einmixen, wenn du ihn flüssiger magst.
5. Chiasamen einrühren und den Smoothie einen Moment stehen lassen, damit sie leicht quellen können.
6. In ein großes Glas füllen und mit ein paar Heidelbeeren servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*