# Cremiger Himbeer-Protein-Smoothie

> Cremiger Himbeer-Protein-Smoothie mit Himbeeren, Mandelmus, Chiasamen und Vanille-Proteinpulver – fruchtig, sättigend und in wenigen Minuten gemixt.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/cremiger-himbeer-protein-smoothie
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 93/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Smoothies, Histaminarm, Vegan, Unter 30 Minuten, Clean Eating, High-Calcium, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Longevity, Sättigend, Darmfreundlich, Ohne Backen, Sojafrei, Low-Carb, Paleo, Omega-3-reich, Antioxidantienreich, Schnell, Blutzuckerfreundlich, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 280 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 10 g
- Kohlenhydrate: 18 g

## Zutaten

- 150g gefrorene Himbeeren
- 1 EL Mandelmus
- 150ml Mandelmilch
- 1 EL Chiasamen
- 50ml Wasser
- 30g Vanille-Proteinpulver
- 1 Prise Ceylon-Zimt

## Zubereitung

1. Gefrorene Himbeeren, Vanille-Proteinpulver, Mandelmus, Chiasamen und Ceylon-Zimt in den Standmixer geben.
2. Mandelmilch und Wasser dazugießen und alles kurz anziehen lassen, damit sich die Zutaten besser verbinden.
3. Auf hoher Stufe mixen, bis der Smoothie cremig und gleichmäßig rosa ist.
4. Falls die Konsistenz zu dick ist, etwas Wasser ergänzen und noch einmal kurz mixen.
5. Für eine besonders feine Textur den Smoothie bei Bedarf durch ein Sieb geben, wenn dich die Himbeerkerne stören.
6. In ein hohes Glas füllen und direkt gut gekühlt servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*