# Cremiger Matcha-Bananen-Protein-Shake

> Cremiger Matcha-Bananen-Protein-Shake mit gefrorener Banane, Mandelmilch, veganem Vanille-Proteinpulver und Matcha – kühl, fein süß und schnell gemixt.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/cremiger-matcha-bananen-protein-shake
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 3 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 3 Min
- SmarTasty Health-Score: 67/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Smoothies, Vegan, Unter 30 Minuten, High-Calcium, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Sättigend, Ohne Backen, Sojafrei, Schnell, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 290 kcal
- Protein: 25 g
- Fett: 5 g
- Kohlenhydrate: 34 g

## Zutaten

- 1 , gefrorene Banane
- 250ml Mandelmilch
- 3 Eiswürfel
- 30g Vanille-Proteinpulver vegan
- 1 TL hochwertiges Matcha-Pulver
- 1 TL Ahornsirup

## Zubereitung

1. Die Banane schälen, in Stücke schneiden und einfrieren, bis sie fest ist. So wird der Shake besonders cremig und kalt.
2. Mandelmilch und Matcha-Pulver zuerst in den Mixer geben und kurz mixen. Das hilft, Klümpchen zu vermeiden.
3. Gefrorene Banane, veganes Vanille-Proteinpulver, Ahornsirup und Eiswürfel dazugeben.
4. Alles auf hoher Stufe mixen, bis der Shake dickflüssig, glatt und leicht schaumig ist. Falls nötig, mit etwas Mandelmilch anpassen.
5. Kurz abschmecken und die Süße oder Konsistenz nach Wunsch fein justieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*