# Friesischer Tee-Punsch mit Orangen und Honig

> Friesischer Tee-Punsch aus kräftigem Schwarztee, Orangensaft und Apfelsaft mit Zimt, Nelken und Honig, ohne Alkohol. Vegetarisches heißes Getränk aus Säften für kalte Winterabende.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/friesischer-tee-punsch-mit-orangen-und-honig
- Portionen: 4
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 12 Min · Gesamt: 17 Min
- SmarTasty Health-Score: 45/100
- Tags: Paleo, Sojafrei, Nussfrei, Kuhmilchfrei, High-Vitamin-C, Glutenfrei, Basisch, Clean Eating, Vegetarisch, Säfte, Einfach, Schnell, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 111 kcal
- Protein: 1 g
- Fett: 0.3 g
- Kohlenhydrate: 25.5 g

## Zutaten

- 300ml Orangensaft
- 1 Bio-Orange
- 1 Zimtstange
- 600ml Wasser
- 200ml Apfelsaft
- 2 EL Honig
- 3 TL Schwarztee
- 3 Nelken

## Zubereitung

1. Koche das Wasser auf, gieße es über den Schwarztee und lass ihn 4 Min. ziehen. Gieße den Tee durch ein Sieb.
2. Erhitze den Tee mit Orangensaft, Apfelsaft, Zimtstange und Nelken 5 Min. bei kleiner Hitze, ohne dass er kocht.
3. Nimm die Gewürze heraus und rühre den Honig ein.
4. Wasche die Orange heiß ab, schneide sie in Scheiben und gib sie in den Punsch.
5. Fülle den Punsch in Teegläser und serviere ihn heiß.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-21*