# Gesunde Beeren-Nicecream

> Gesunde Beeren-Nicecream aus gefrorenen Bananen, gemischten Beeren, Mandelmilch und Minze: cremig, fruchtig und schnell gemacht – ohne raffinierten Zucker.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/gesunde-beeren-nicecream
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 60/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Vegan, Unter 30 Minuten, Clean Eating, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Ohne Backen, Sojafrei, Desserts, Paleo, Schnell, Basisch, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Fett: 1 g
- Kohlenhydrate: 32 g

## Zutaten

- 2 Bananen
- 150 g gemischte Beeren
- 50 ml Mandelmilch
- 1 Blatt Minze

## Zubereitung

1. Die Bananen vorab schälen, in Stücke schneiden und vollständig tiefkühlen.
2. Gefrorene Bananenstücke zusammen mit den tiefgekühlten Beeren in einen Food Processor oder Hochleistungsmixer geben.
3. Die Mandelmilch nach und nach hinzufügen, damit sich die Früchte leichter cremig mixen lassen.
4. Alles erst pulsieren, dann glatt mixen, bis eine softeisartige Konsistenz entsteht. Bei Bedarf die Masse zwischendurch vom Rand nach unten schieben.
5. Die Minze fein schneiden oder als frische Garnitur vorbereiten.
6. Die Beeren-Nicecream sofort servieren und mit Minze genießen.

---
*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*