# Vegane Raw Kiwi-Matcha-Smoothie-Bowl

> Vegane Raw Kiwi-Matcha-Smoothie-Bowl mit Banane, Kiwi, Babyspinat, Zucchini und Matcha: cremig, frisch und grün mit feiner Süße und sanfter Herbe.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/gruene-kiwi-matcha-smoothie-bowl
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 10 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 10 Min
- SmarTasty Health-Score: 56/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Vegan, Unter 30 Minuten, Clean Eating, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Longevity, High-Vitamin-C, Frühstück, Ohne Backen, Sojafrei, Paleo, Schnell, FODMAP, Basisch, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 290 kcal
- Protein: 6 g
- Fett: 5 g
- Kohlenhydrate: 48 g

## Zutaten

- 1 Handvoll Babyspinat
- 1/2 Zucchini
- 1 gefrorene Banane
- 1 reife Kiwi
- 1 Schuss Kokoswasser
- 1 TL Matcha-Pulver

## Zubereitung

1. Babyspinat, Zucchini und Kiwi gründlich waschen. Zucchini grob schneiden und die Kiwi schälen.
2. Die gefrorene Banane zusammen mit Kiwi, Zucchini und Babyspinat in den Mixer geben. Matcha-Pulver und Kokoswasser ergänzen.
3. Alles fein mixen, bis die Smoothie-Bowl cremig und gleichmäßig ist. Falls nötig, mit etwas mehr Kokoswasser die Konsistenz anpassen.
4. Kurz abschmecken: Kiwi bringt Frische, Matcha eine feine Herbe. Bei Bedarf noch einmal kurz mixen.
5. In eine Schale füllen und sofort servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-06-15*