# Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Apfel

> Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Apfel: cremiges Rezept mit Avocado, Zitronensaft und Wasser. Frisch, mild und schnell gemixt für den Alltag.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/gruener-detox-smoothie-mit-spinat-und-apfel
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 57/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Smoothies, Vegan, Unter 30 Minuten, Vegetarisch, Einfach, Zuckerfrei, Wenig Zutaten, Ohne Backen, Sojafrei, Low-Carb, Paleo, Schnell, Basisch, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 230 kcal
- Protein: 3 g
- Fett: 15 g
- Kohlenhydrate: 20 g

## Zutaten

- 1 Handvoll Babyspinat
- 1 Apfel
- 0.5 Avocado
- 150 ml Wasser
- 1 EL Zitronensaft

## Zubereitung

1. Babyspinat gründlich waschen und gut abtropfen lassen. Den Apfel waschen, entkernen und in Stücke schneiden.
2. Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herauslösen. Den Zitronensaft bereithalten.
3. Babyspinat, Apfel, Avocado, Zitronensaft und Wasser in den Mixer geben. Erst kurz auf niedriger Stufe anlaufen lassen.
4. Dann alles kräftig mixen, bis der Smoothie cremig und glatt ist. Wenn er dir zu dick ist, etwas Wasser ergänzen und noch einmal mixen.
5. Kurz abschmecken. Falls du es frischer magst, passt ein kleiner Spritzer Zitronensaft.
6. In ein Glas füllen und direkt servieren. Gut gekühlt schmeckt er besonders rund.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*