# Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Kiwi

> Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Kiwi: ein frischer Smoothie mit Apfel, Banane, Kokoswasser und Zitronensaft – schnell gemixt und angenehm fruchtig.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/gruener-detox-smoothie-spinat-kiwi
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 73/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Smoothies, Vegan, Magnesium, Unter 30 Minuten, Vegetarisch, Einfach, Zuckerfrei, Wenig Zutaten, Nährstoffdicht, Ohne Backen, Sojafrei, Paleo, Schnell, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Fett: 1 g
- Kohlenhydrate: 32 g

## Zutaten

- 1 Handvoll babyspinat
- 1 kiwi
- 1 apfel
- 1 banane
- 200 ml kokoswasser
- 1 Spritzer zitronensaft

## Zubereitung

1. Babyspinat gründlich waschen. Kiwi schälen, Apfel entkernen und beides in Stücke schneiden.
2. Banane schälen und zusammen mit Babyspinat, Kiwi und Apfel in den Mixer geben.
3. Kokoswasser dazugießen und Zitronensaft hinzufügen. Wenn du es etwas milder magst, kannst du statt Kokoswasser auch Wasser verwenden.
4. Alles auf hoher Stufe mixen, bis der Smoothie cremig und fein ist. Falls nötig, kurz stoppen und die Masse vom Rand nach unten schieben.
5. Bei Bedarf noch einmal kurz mixen, bis keine Stückchen mehr zu sehen sind.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*