# Glutenfreier Grüner Detox-Smoothie

> Glutenfreier Grüner Detox-Smoothie mit Babyspinat, Banane, grünem Apfel und Zitrone – fruchtig, frisch und schnell gemixt für einen leichten Start in den Tag.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/gruener-detox-smoothie
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 60/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Smoothies, Magnesium, Unter 30 Minuten, Vegetarisch, Einfach, Ohne Backen, Sojafrei, Schnell, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Fett: 2 g
- Kohlenhydrate: 38 g

## Zutaten

- 1 Handvoll Babyspinat (ca. 40g)
- 1 Banane ( gefroren)
- 1/2 grüner Apfel
- Saft von 1/2 Bio-Zitrone
- 150ml Wasser oder Kokoswasser
- 1 TL Honig

## Zubereitung

1. Babyspinat, grünen Apfel und Zitrone gründlich waschen. Den Apfel grob schneiden und die Zitrone auspressen.
2. Die Banane kurz antauen lassen, damit sie sich leichter mixen lässt. So wird der Smoothie besonders cremig.
3. Babyspinat, Banane, grünen Apfel, Zitronensaft, Wasser oder Kokoswasser und Honig in den Mixer geben.
4. Alles fein pürieren, bis der Smoothie gleichmäßig und cremig ist. Bei Bedarf mit etwas mehr Wasser oder Kokoswasser anpassen.
5. Kurz abschmecken. Wenn du es frischer magst, passt etwas mehr Zitronensaft gut dazu.
6. In ein Glas füllen und direkt servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*