# Gruselige Schoko-Becher mit Avocado-Mousse und Dattel-Erde

> Gruselige Schoko-Becher mit Mousse aus Avocado, Banane und Kakao, Erde aus Datteln und Walnüssen und Grabsteinen aus Knäckebrot. Familienfreundliche, vegane Halloween-Desserts ohne Backen.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/gruselige-schoko-becher-mit-avocado-mousse-und-dattel-erde
- Portionen: 4
- Zubereitungszeit: 25 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 25 Min
- SmarTasty Health-Score: 79/100
- Tags: Sojafrei, Familienfreundlich, Kuhmilchfrei, Antientzündlich, Magnesium, Abnehmen, Darmfreundlich, Ballaststoffreich, Basisch, Vegan, Vegetarisch, Desserts, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 376 kcal
- Protein: 7.2 g
- Fett: 22.9 g
- Kohlenhydrate: 28.9 g

## Zutaten

- 2 Avocados
- 1 Banane
- 2 EL Ahornsirup
- 100ml Haferdrink
- 60g Walnüsse
- 4 Datteln
- 20g Knäckebrot
- 45g Kakaopulver
- 1 Prise Salz

## Zubereitung

1. Halbiere die Avocados, entferne die Kerne und gib das Fruchtfleisch mit Banane, Ahornsirup, Haferdrink, Salz und dem Großteil des Kakaopulvers in einen Mixer.
2. Püriere alles 1 Minute zu einer glatten Mousse und stelle sie 15 Minuten kalt.
3. Entsteine die Datteln und zerkleinere sie mit Walnüssen und dem übrigen Kakaopulver im Mixer zu Krümeln.
4. Brich das Knäckebrot in 8 längliche Stücke als Grabsteine.
5. Fülle die Mousse in vier Gläser und streue die Dattel-Erde darüber.
6. Stecke je zwei Knäckebrot-Grabsteine in die Erde und serviere die Becher gekühlt.

---
*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-21*