# High Protein Beeren-Smoothie

> High Protein Beeren-Smoothie mit Magerquark und gemischten Beeren. Kühle dicke Smoothies, die sich ideal als schnelles Frühstück nach dem Aufstehen eignen.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/high-protein-beeren-smoothie
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 61/100
- Tags: Smoothies, Unter 30 Minuten, Vegetarisch, Einfach, Wenig Zutaten, Ohne Backen, Schnell, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 150 kcal
- Protein: 16 g
- Fett: 1 g
- Kohlenhydrate: 18 g

## Zutaten

- 250g Magerquark
- 200ml Wasser
- 150g TK-Beerenmischung
- 1EL Honig

## Zubereitung

1. Gib den dicken Magerquark zusammen mit dem kalten Wasser in einen großen Standmixer.
2. Füge die tiefgekühlten gemischten Beeren und den flüssigen Honig direkt dazu.
3. Mixe alles auf höchster Stufe für knapp eine Minute, bis keine großen Beerenstücke mehr sichtbar sind.
4. Gieße den fertigen cremigen Smoothie zü পণ্ডিত g in zwei große Gläser und serviere ihn sofort.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*