# High-Protein Erdbeer-Bananen-Smoothie

> High-Protein Erdbeer-Bananen-Smoothie mit Erdbeeren, Banane, Mandelmilch und Proteinpulver – cremig, fruchtig und schnell gemixt für einen eiweißreichen Start in den Tag.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/high-protein-erdbeer-bananen-smoothie
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 70/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Smoothies, Vegan, Unter 30 Minuten, Clean Eating, High-Calcium, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Wenig Zutaten, High-Vitamin-C, Sättigend, Ohne Backen, Sojafrei, Paleo, Schnell, Abnehmen, Glutenfrei, High Protein, Muskelaufbau

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 290 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 5 g
- Kohlenhydrate: 36 g

## Zutaten

- 150 g Erdbeeren
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- 30 g Proteinpulver

## Zubereitung

1. Wasche die Erdbeeren, entferne das Grün und halbiere größere Früchte.
2. Schäle die Banane und brich sie in grobe Stücke.
3. Gib Erdbeeren, Banane, Mandelmilch und Proteinpulver in einen Mixer.
4. Mixe alles gründlich, bis der Smoothie cremig und gleichmäßig ist. Wenn du ihn kälter magst, mixe Eiswürfel kurz mit.
5. Serviere den Smoothie direkt nach dem Mixen gut gekühlt.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*