# High-Protein Griechischer Joghurt-Bowl mit Honig und Walnüssen

> High-Protein Griechischer Joghurt-Bowl mit Honig und Walnüssen: cremiger Joghurt mit Blaubeeren, Chiasamen, Zimt und knackigen Nüssen als schnelles Frühstück.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/high-protein-griechischer-joghurt-bowl-mit-honig-und-walnuessen
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 85/100
- Tags: Meal-Prep, Unter 30 Minuten, High-Calcium, Einfach, Antientzündlich, Longevity, Sättigend, Frühstück, Darmfreundlich, Ohne Backen, Snacks, Sojafrei, Omega-3-reich, Antioxidantienreich, Schnell, Blutzuckerfreundlich, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 380 kcal
- Protein: 32 g
- Fett: 18 g
- Kohlenhydrate: 28 g

## Zutaten

- 250g Joghurt (griechisch, 10% Fett)
- 30g Walnüsse
- 100g Blaubeeren
- 1 EL Honig
- 1 EL Chiasamen
- 1/2 TL Zimt

## Zubereitung

1. Den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben und glatt rühren.
2. Die Walnüsse grob hacken und die Blaubeeren waschen.
3. Die Blaubeeren, Walnüsse und Chiasamen auf dem Joghurt verteilen.
4. Den Honig darüberträufeln und mit Zimt bestreuen.
5. Kurz ziehen lassen, damit die Chiasamen etwas quellen können.
6. Direkt servieren und am besten frisch genießen.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*