# High-Protein Hähnchen-Brokkoli-Auflauf mit Feta

> High-Protein Hähnchen-Brokkoli-Auflauf mit Feta: ein einfacher Ofenauflauf mit Hähnchenbrust, Brokkoli, Kirschtomaten und Feta – eiweißreich und alltagstauglich.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/high-protein-haehnchen-brokkoli-auflauf-mit-feta
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 15 Min · Kochzeit: 25 Min · Gesamt: 40 Min
- SmarTasty Health-Score: 78/100
- Tags: Nussfrei, Kaliumreich, Familienfreundlich, Meal-Prep, Abendessen, Clean Eating, High-Calcium, Einfach, Zuckerfrei, High-Vitamin-C, Sättigend, Nährstoffdicht, Mittagessen, Sojafrei, Low-Carb, Vitamin-B12, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 450 kcal
- Protein: 60 g
- Fett: 20 g
- Kohlenhydrate: 15 g

## Zutaten

- 300 g Hähnchenbrust
- 400 g Brokkoli
- 150 g Feta
- 200 g Kirschtomaten
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer

## Zubereitung

1. Heize den Backofen vor und fette eine Auflaufform leicht mit Olivenöl ein.
2. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke. Teile den Brokkoli in kleine Röschen und wasche die Kirschtomaten.
3. Brate das Hähnchen in Olivenöl kurz rundum an und würze es mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
4. Verteile Brokkoli und Kirschtomaten in der Form und gib das angebratene Hähnchen darauf.
5. Krümle den Feta darüber und backe den Auflauf, bis der Brokkoli gar ist und der Feta leicht Farbe bekommt.
6. Serviere den Auflauf direkt aus dem Ofen. Dazu passt ein grüner Salat oder etwas Ofengemüse.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*