# High Protein Matcha-Smoothie

> High Protein Matcha-Smoothie mit Spinat und Proteinpulver. Kalte grüne Smoothies, die leicht wach machen und sehr viel Eiweiß für den Muskelaufbau liefern.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/high-protein-matcha-smoothie
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 66/100
- Tags: Smoothies, Vegan, Unter 30 Minuten, Einfach, Ohne Backen, Schnell, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 230 kcal
- Protein: 25 g
- Fett: 4 g
- Kohlenhydrate: 18 g

## Zutaten

- 300ml Sojamilch ungesüßt
- 1 Stück Banane
- 30g Veganes Vanille-Proteinpulver
- 1TL Matcha-Pulver
- 50g Blattspinat

## Zubereitung

1. Wasche den Blattspinat sehr kräftig und wirf ihn zusammen mit der Sojamilch in deinen Standmixer.
2. Schäle die reife Banane und brich sie in grobe Stücke direkt in den Behälter.
3. Streue das feine, grüne Matcha-Pulver sowie das helle Vanille-Proteinpulver über die Flüssigkeit.
4. Mixe den Shake für knapp sechzig Sekunden, bis absolut keine Fasern des Spinats mehr zu erkennen sind.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*