# High-Protein Thunfisch-Salat-Stuffed Avocado

> High-Protein Thunfisch-Salat-Stuffed Avocado mit Thunfisch, Avocado, griechischem Joghurt, Gurke, Kapern und Dill – eiweißreich, frisch und schnell gemacht.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/high-protein-thunfisch-salat-stuffed-avocado
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 10 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 10 Min
- SmarTasty Health-Score: 59/100
- Tags: Nussfrei, Meal-Prep, Abendessen, Unter 30 Minuten, Keto, Zuckerfrei, Pescatarisch, Mittagessen, Ohne Backen, Sojafrei, Low-Carb, Omega-3-reich, Schnell, Vitamin-B12, Blutzuckerfreundlich, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 380 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 26 g
- Kohlenhydrate: 6 g

## Zutaten

- 1 Avocado
- 1 Dose Thunfisch
- 2 EL Joghurt
- 1/4 Gurke
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 TL Kapern
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 TL Dill

## Zubereitung

1. Den Thunfisch gründlich abtropfen lassen, damit die Füllung schön cremig und nicht wässrig wird.
2. Thunfisch in einer Schüssel mit griechischem Joghurt, Gurke, Kapern und Zitronensaft verrühren, bis alles gut verbunden ist.
3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Dill unterheben oder für später beiseitelegen.
4. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und die Mulde bei Bedarf vorsichtig mit einem Löffel etwas vergrößern.
5. Den Thunfischsalat in die Avocadohälften füllen und gleichmäßig verteilen.
6. Mit Dill garnieren und sofort servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*