# High Protein Thunfisch-Sellerie-Salat

> High Protein Thunfisch-Sellerie-Salat mit Thunfisch, Staudensellerie, Apfel und griechischem Joghurt – frisch, eiweißreich und schnell gemacht.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/high-protein-thunfisch-sellerie-salat
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 15 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 15 Min
- SmarTasty Health-Score: 68/100
- Tags: Nussfrei, Meal-Prep, Abendessen, Unter 30 Minuten, Einfach, Zuckerfrei, Sättigend, Pescatarisch, Nährstoffdicht, Mittagessen, Ohne Backen, Sojafrei, Low-Carb, Omega-3-reich, Schnell, Vitamin-B12, Blutzuckerfreundlich, Abnehmen, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 210 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 4 g
- Kohlenhydrate: 12 g

## Zutaten

- 1 Dose Thunfisch
- 150g Staudensellerie
- 1 Apfel
- 100g Griechischer Joghurt
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Senf
- 1 Prise Pfeffer

## Zubereitung

1. Gieße den Thunfisch ab und zerpflücke ihn mit einer Gabel in einer großen Schüssel.
2. Schneide den Staudensellerie in feine Ringe und den Apfel in kleine Würfel.
3. Rühre aus griechischem Joghurt, Zitronensaft, Senf und Pfeffer ein glattes Dressing an.
4. Gib Staudensellerie und Apfel zum Thunfisch und mische alles locker durch.
5. Hebe das Dressing unter, bis der Salat gleichmäßig cremig ist.
6. Serviere den High Protein Thunfisch-Sellerie-Salat direkt oder stelle ihn vor dem Essen kurz kalt.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*