# Keto Kokos-Heidelbeer-Smoothie

> Keto Kokos-Heidelbeer-Smoothie mit hochwertigem Leinöl. Einer der allerbesten fettreichsten Smoothies für ein dickflüssiges Frühstück tief im Keto-Stoffwechsel.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/keto-kokos-heidelbeer-smoothie
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 68/100
- Tags: Smoothies, Vegan, Unter 30 Minuten, Einfach, Keto, Wenig Zutaten, Ohne Backen, Schnell

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 420 kcal
- Protein: 2 g
- Fett: 44 g
- Kohlenhydrate: 6 g

## Zutaten

- 200ml Kokosmilch
- 50g Heidelbeeren
- 1EL Leinöl
- 1 Prise Vanille

## Zubereitung

1. Schüttle die Dose mit der dicken Kokosmilch sehr kräftig, damit sich das abgesetzte Fett wieder mit dem Wasser verbindet.
2. Gieße die cremig-weiße Milch in den Mixbehälter und füge die dunklen, runden Heidelbeeren hinzu.
3. Träufle das goldene Leinöl vorsichtig hinein und streue eine kleine Prise der gemahlenen Vanille darüber.
4. Mixe alle Zutaten für gute vierzig Sekunden, bis eine dicke, leuchtend violette Creme ohne große Fruchtstücke entsteht.
5. Gieße den schweren, reichhaltigen Smoothie in ein breites Glas und löffle ihn bei Bedarf, falls er zu fest geworden ist.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*