# Veganes Grapefruit-Heidelbeer-Wasser mit Rosmarin

> Veganes Grapefruit-Heidelbeer-Wasser mit Rosmarin: rote Grapefruit und wilde Heidelbeeren in stillem Wasser – ein fruchtig-herbes Infused Water für den Alltag.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/leber-detox-grapefruit-heidelbeer-wasser
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 77/100
- Tags: Paleo, Sojafrei, Nussfrei, Antioxidantienreich, Blutzuckerfreundlich, Wenig Zutaten, Kuhmilchfrei, Zuckerfrei, Antientzündlich, High-Vitamin-C, Glutenfrei, Low-Carb, Basisch, FODMAP, Clean Eating, Vegan, Vegetarisch, Säfte, Einfach, Schnell, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 50 kcal
- Protein: 1 g
- Fett: – g
- Kohlenhydrate: 12 g

## Zutaten

- 1 rote Grapefruit
- 1 Handvoll wilde Heidelbeeren (ca. 40 g)
- 1 Liter stilles Wasser
- 1 Zweig Rosmarin

## Zubereitung

1. Wasche die Grapefruit gründlich heiß ab und schneide sie in dünne Scheiben.
2. Gib die Grapefruitscheiben mit den Heidelbeeren in eine Glaskaraffe.
3. Drücke den Rosmarinzweig leicht an und lege ihn in die Karaffe.
4. Fülle mit dem Wasser auf und lass alles im Kühlschrank ziehen, bis das Wasser nach Grapefruit, Heidelbeeren und Rosmarin schmeckt.
5. Magst du es kräftiger, lass die Karaffe länger kühl stehen. Du kannst die Zutaten danach noch einmal mit Wasser aufgießen.
6. Serviere das Wasser eiskalt und trinke es über den Tag verteilt.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-21*