# Low-Carb Spinat-Smoothie

> Low-Carb Spinat-Smoothie mit Gurke und Zitrone. Frische flüssige Smoothies, die deinem Körper extrem viele Vitamine bei minimalen Kalorien liefern. Ideal für zwischendurch.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/low-carb-spinat-smoothie
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 82/100
- Tags: Smoothies, Vegan, Unter 30 Minuten, Einfach, Ohne Backen, Low-Carb, Schnell, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 25 kcal
- Protein: 2 g
- Fett: 0 g
- Kohlenhydrate: 4 g

## Zutaten

- 100g Blattspinat
- 0.5 Stück Gurke
- 1 Stück Zitrone
- 250ml Wasser
- 10g Ingwer

## Zubereitung

1. Wasche den Blattspinat sehr gründlich unter kaltem Wasser und schneide die Gurke in grobe Stücke.
2. Schäle den Ingwer und presse den hellen Saft aus der gesamten Zitrone.
3. Gib den Spinat, die Gurke, den Saft, den rohen Ingwer und das Wasser zusammen in einen leistungsstarken Standmixer.
4. Lass den Mixer für volle zwei Minuten laufen, damit absolut keine störenden Faserreste mehr im Getränk schwimmen.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*