# High-Protein Thunfisch-Pizza

> High-Protein Thunfisch-Pizza mit Thunfisch, Eiern, passierten Tomaten, roter Zwiebel und Basilikum – eiweißreich, schnell gemacht und angenehm leicht.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/maechtige-protein-thunfisch-pizza
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 15 Min · Kochzeit: 25 Min · Gesamt: 40 Min
- SmarTasty Health-Score: 71/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Familienfreundlich, Abendessen, Einfach, Zuckerfrei, Pescatarisch, Mittagessen, Sojafrei, Low-Carb, Paleo, Omega-3-reich, Vitamin-B12, Blutzuckerfreundlich, Glutenfrei, Mediterran, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 510 kcal
- Protein: 75 g
- Fett: 22 g
- Kohlenhydrate: 6 g

## Zutaten

- 2 Dosen (je 150g) Thunfisch im eigenen Saft
- 2 Hühnereier
- 4 EL passierte Tomaten
- 1/2 rote Zwiebel
- 1 EL grober Oregano
- Frischer Basilikum

## Zubereitung

1. Backofen vorheizen und ein Blech mit Backpapier auslegen oder leicht mit Olivenöl einfetten. Thunfisch gut abtropfen lassen und gründlich ausdrücken.
2. Thunfisch mit Eiern und Oregano in einer Schüssel vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Auf dem Blech zu einem dünnen, runden Boden formen.
3. Den Boden backen, bis er fest ist und an den Rändern leicht Farbe bekommt. So hält er den Belag später besser.
4. Den vorgebackenen Boden mit passierten Tomaten bestreichen und mit roter Zwiebel belegen. Weiterbacken, bis die Oberfläche heiß ist und die Ränder schön gebräunt sind.
5. Mit frischem Basilikum und etwas zusätzlichem Oregano fertigstellen. Kurz abkühlen lassen, in Stücke schneiden und direkt servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*