# Matcha-Avocado-Smoothie

> Matcha-Avocado-Smoothie mit Babyspinat, Banane und Mandelmilch: cremig, sanft süß und in wenigen Minuten gemixt.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/matcha-avocado-smoothie
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 60/100
- Tags: Paleo, Sojafrei, Kuhmilchfrei, High-Calcium, Smoothies, Glutenfrei, Basisch, Vegetarisch, Einfach, Schnell, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 290 kcal
- Protein: 6 g
- Fett: 18 g
- Kohlenhydrate: 24 g

## Zutaten

- 1 Handvoll Babyspinat
- 1 halbe reife Avocado
- 1 halbe reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL hochwertiges Matcha-Pulver
- 1 TL flüssiger Honig

## Zubereitung

1. Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Babyspinat gründlich waschen.
2. Banane zusammen mit Avocado, Babyspinat, Matcha-Pulver und Honig in den Mixbecher geben.
3. Mandelmilch dazugießen, den Deckel schließen und alles erst kurz auf niedriger Stufe anlaufen lassen.
4. Dann fein cremig mixen, bis der Smoothie gleichmäßig hellgrün und sämig ist. Falls er dir zu dick ist, mit etwas mehr Mandelmilch glatter mixen.
5. Noch einmal kurz abschmecken und bei Bedarf die Süße oder Konsistenz anpassen.
6. In ein Glas füllen und direkt servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-21*