# Mediterrane Ofentomaten-Pasta

> Mediterrane Ofentomaten-Pasta mit Vollkornnudeln, Kirschtomaten und salzigem Feta. Ein ofengebackenes Abendessen, das der ganzen Familie sehr gut schmeckt.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/mediterrane-ofentomaten-pasta
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 10 Min · Kochzeit: 25 Min · Gesamt: 35 Min
- SmarTasty Health-Score: 57/100
- Tags: Nussfrei, Familienfreundlich, Meal-Prep, Abendessen, Magnesium, Clean Eating, High-Calcium, Vegetarisch, Einfach, Zuckerfrei, Mittagessen, Zink, Eisenreich, Sojafrei, Ballaststoffreich, Abnehmen, Mediterran, High Protein, Muskelaufbau

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 650 kcal
- Protein: 22 g
- Fett: 28 g
- Kohlenhydrate: 75 g

## Zutaten

- 500g Kirschtomaten
- 1 Stück Feta
- 3EL Olivenöl
- 250g Vollkornnudeln
- 1 Bund Basilikum

## Zubereitung

1. Heize den Backofen auf 200 Grad vor. Lege die gewaschenen Kirschtomaten und den kompletten Feta-Block in die Mitte einer großen Auflaufform.
2. Gieße das hochwertige Olivenöl über den Käse und das Gemüse und backe alles für 25 Minuten, bis die Tomaten extrem weich sind und platzen.
3. Koche in der Zwischenzeit die festen Vollkornnudeln in einem Topf mit stark gesalzenem Wasser bissfest und gieße sie ab.
4. Nimm die Auflaufform aus dem heißen Ofen und zerdrücke den gebackenen Käse und die Tomaten mit einer Gabel zu einer extrem cremigen, stückigen Sauce.
5. Mische die heißen, abgetropften Nudeln direkt in der Form unter die Sauce und garniere den Teller mit frischem, zerzupftem Basilikum.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*