# Glutenfreier Pfirsich-Vanille-Smoothie

> Glutenfreier Pfirsich-Vanille-Smoothie mit Naturjoghurt, Milch, reifen Pfirsichen, Honig und Vanille: cremig, fruchtig und in wenigen Minuten gemixt.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/pfirsich-vanille-smoothie
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 70/100
- Tags: Sojafrei, Nussfrei, Nährstoffdicht, Probiotisch, Magnesium, Smoothies, Glutenfrei, Clean Eating, Vegetarisch, Einfach, Schnell, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 210 kcal
- Protein: 8 g
- Fett: 4 g
- Kohlenhydrate: 32 g

## Zutaten

- 100 g Naturjoghurt
- 100 ml Milch
- 2 Pfirsiche
- 3 Eiswürfel
- 1 TL Honig
- ½ TL Vanilleextrakt

## Zubereitung

1. Pfirsiche waschen, halbieren, entsteinen und grob würfeln. Die Schale kann dranbleiben, wenn du es etwas rustikaler magst.
2. Pfirsiche mit Naturjoghurt, Milch, Honig und Vanilleextrakt in den Standmixer geben. Zum Schluss die Eiswürfel ergänzen.
3. Alles auf hoher Stufe mixen, bis der Smoothie gleichmäßig und cremig ist. Falls er noch zu stückig wirkt, kurz weiter mixen.
4. Die Konsistenz prüfen und bei Bedarf mit etwas Milch anpassen. So wird der Smoothie etwas flüssiger und leichter zu trinken.
5. Den Rand des Glases bei Bedarf sauber abwischen. Das macht gerade bei einem hellen Smoothie einen schönen Unterschied.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-21*