# Pinke Drachenfrucht-Smoothie-Bowl

> Pinke Drachenfrucht-Smoothie-Bowl mit Banane, Mandelmilch, Granola und Chiasamen – cremig, fruchtig und schnell gemacht für ein frisches Frühstück.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/pinke-drachenfrucht-smoothie-bowl
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 10 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 10 Min
- SmarTasty Health-Score: 54/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Vegan, Unter 30 Minuten, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Wenig Zutaten, Frühstück, Ohne Backen, Sojafrei, Paleo, Omega-3-reich, Schnell, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 400 kcal
- Protein: 10 g
- Fett: 12 g
- Kohlenhydrate: 70 g

## Zutaten

- 200 g Drachenfrucht
- 1 Banane
- 100 ml Mandelmilch
- 50 g Granola
- 1 EL Chiasamen

## Zubereitung

1. Gib die gefrorene Drachenfrucht und die Banane in den Mixer und püriere alles grob an.
2. Füge die Mandelmilch nach und nach hinzu, bis die Masse cremig und dick wird.
3. Mixe die Bowl nur so lange, bis sie glatt ist und noch gut löffelbar bleibt.
4. Fülle die Mischung in eine Schale und streiche die Oberfläche glatt.
5. Verteile Granola und Chiasamen gleichmäßig darüber.
6. Serviere die pinke Drachenfrucht-Smoothie-Bowl direkt, solange sie schön kalt und cremig ist.

---
*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*