# Proteinreiche Mixed-Berry Smoothie Bowl

> Proteinreiche Mixed-Berry Smoothie Bowl mit Beeren, Banane, Mandelmus und Vanille-Proteinpulver – cremig, kühl und schnell gemacht, mit Granola und Kürbiskernen als Topping.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/proteinreiche-mixed-berry-smoothie-bowl
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 10 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 10 Min
- SmarTasty Health-Score: 68/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Vegan, Unter 30 Minuten, Clean Eating, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Frühstück, Ohne Backen, Sojafrei, Antioxidantienreich, Schnell, Besser Schlafen, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 340 kcal
- Protein: 25 g
- Fett: 8 g
- Kohlenhydrate: 45 g

## Zutaten

- 150g gefrorene Beerenmischung
- 1 halbe gefrorene Banane
- 100ml Mandelmilch
- 1 EL Mandelmus
- 2 EL Haferflocken-Granola
- 1 EL Kürbiskerne
- 1 Erdbeeren
- 30g Vanille-Proteinpulver

## Zubereitung

1. Die gefrorenen Beeren und die gefrorene Banane kurz antauen lassen. So lässt sich die Masse leichter und gleichmäßiger mixen.
2. Beeren, Banane, Vanille-Proteinpulver, Mandelmus und Mandelmilch in einen leistungsstarken Mixer geben.
3. Alles auf mittlerer Stufe mixen, bis eine dicke, cremige Konsistenz entsteht. Zwischendurch die Masse nach unten schieben oder vom Rand lösen, falls nötig.
4. Die Smoothie-Masse in eine Schüssel geben und die Oberfläche glatt streichen.
5. Die Erdbeere in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Granola und den Kürbiskernen vorbereiten.
6. Direkt servieren und die Bowl mit Granola, Kürbiskernen und Erdbeerscheiben toppen.

---
*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*