# Schnelle Bananen-Nicecream mit Erdnussbutter und Granola

> Schnelle Bananen-Nicecream mit Erdnussbutter und Granola: cremiges Dessert aus gefrorenen Bananen, Erdnussbutter, Kakaonibs, Zimt und etwas Ahornsirup.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/schnelle-bananen-nicecream-mit-erdnussbutter-und-granola
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 74/100
- Tags: Sojafrei, Nährstoffdicht, Kuhmilchfrei, Antientzündlich, Magnesium, Besser Schlafen, Basisch, Vegan, Vegetarisch, Desserts, Einfach, Schnell, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 320 kcal
- Protein: 8 g
- Fett: 12 g
- Kohlenhydrate: 48 g

## Zutaten

- 4 Bananen
- 2 EL Erdnussbutter
- 2 EL Haferflocken-Granola (ohne Zuckerzusatz und Samenöl)
- 1 EL Ahornsirup
- 1 EL Kakaonibs
- 1 Prise Ceylon-Zimt

## Zubereitung

1. Die Bananen schälen, in Scheiben schneiden und vollständig einfrieren, bis sie fest sind.
2. Die gefrorenen Bananenscheiben in einen leistungsstarken Mixer oder eine Küchenmaschine geben und erst langsam, dann kräftiger mixen.
3. Zwischendurch die Masse mit einem Spatel nach unten schieben, damit alles gleichmäßig püriert. Mixen, bis die Nicecream cremig und softeisartig ist.
4. Die Nicecream direkt auf Schüsseln verteilen und mit Erdnussbutter toppen.
5. Granola, Kakaonibs und Ceylon-Zimt darüberstreuen. Wenn du magst, etwas Ahornsirup darübergeben.
6. Sofort servieren, solange die Nicecream besonders cremig ist.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-21*