# Schneller Pflaumen-Zimt-Smoothie

> Schneller Pflaumen-Zimt-Smoothie mit Kuhmilch. Einer der allerbesten wärmsten und fruchtigsten Smoothies, der den Darm sehr stark anregt und leckeren Honig verbindet.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/schneller-pflaumen-zimt-smoothie
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 48/100
- Tags: Nussfrei, Smoothies, Unter 30 Minuten, High-Calcium, Vegetarisch, Einfach, Ohne Backen, Sojafrei, Schnell, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 170 kcal
- Protein: 8 g
- Fett: 4 g
- Kohlenhydrate: 24 g

## Zutaten

- 200ml Milch
- 2 Stück Pflaumen
- 1 Prise Zimt
- 1TL Honig

## Zubereitung

1. Wasche die tiefblauen Pflaumen, halbiere sie mit einem Küchenmesser und entferne den harten Kern in der Mitte restlos.
2. Gieße die frische Kuhmilch in den Mixer und lege die weichen Fruchthälften direkt hinein.
3. Gib das würzige Zimtpulver und den klebrigen, süßen Honig dazu.
4. Püriere die Mischung für eine Minute auf starker Stufe, bis die harte Haut der Pflaume restlos zerkleinert ist.
5. Fülle das cremige, rosafarbene Getränk in ein passendes Becherglas und genieße es in langsamen Zügen.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*