# Vegane Schoko-Bananen-Nicecream mit Erdnussmus

> Vegane Schoko-Bananen-Nicecream mit Erdnussmus: cremiges Dessert aus gefrorenen Bananen, Kakaopulver, Hafermilch und Erdnussmus.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/schoko-bananen-nicecream-mit-erdnussmus
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 55/100
- Tags: Sojafrei, Kuhmilchfrei, Zuckerfrei, Budgetfreundlich, Besser Schlafen, Vegan, Vegetarisch, Desserts, Einfach, Schnell, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 290 kcal
- Protein: 8 g
- Fett: 12 g
- Kohlenhydrate: 44 g

## Zutaten

- 3 Bananen (in Scheiben gefroren)
- 1 Spritzer Hafermilch
- 1 EL Erdnussmus
- 2 EL Kakaopulver (ungesüßt)

## Zubereitung

1. Gib die gefrorenen Bananenscheiben in einen Zerkleinerer oder eine Küchenmaschine und mixe sie kurz an.
2. Gib Kakaopulver und Hafermilch dazu und mixe weiter, bis die Masse erst krümelig und dann cremig wird.
3. Schiebe die Masse bei Bedarf vom Rand nach unten, damit alles gleichmäßig püriert wird.
4. Mixe, bis die Nicecream dick und glatt ist. Ist sie zu fest, arbeite noch einen kleinen Schluck Hafermilch ein.
5. Fülle die Nicecream in Schüsseln und gib das Erdnussmus darüber.
6. Iss sie sofort oder stelle sie kurz ins Gefrierfach, wenn du sie fester magst.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-22*