# Veganer Schoko-Mandel-Protein-Shake

> Veganer Schoko-Mandel-Protein-Shake mit Mandelmus, ungesüßtem Mandeldrink, Kakao und pflanzlichem Proteinpulver – cremig, schokoladig und schnell gemixt.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/schoko-mandel-protein-shake
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 82/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Smoothies, Vegan, Magnesium, Unter 30 Minuten, Clean Eating, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Longevity, Sättigend, Ohne Backen, Sojafrei, Budgetfreundlich, Low-Carb, Paleo, Schnell, FODMAP, Blutzuckerfreundlich, Glutenfrei, High Protein

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 250 kcal
- Protein: 26 g
- Fett: 13 g
- Kohlenhydrate: 8 g

## Zutaten

- 30g veganes Schoko-Proteinpulver (z.B. aus Erbsen oder Reis, zuckerfrei)
- Eine Handvoll Eiswürfel
- 1 gehobelter EL reines Mandelmus (100% Mandel)
- 300ml ungesüßter Mandeldrink
- reines Kakaopulver (Backkakao)

## Zubereitung

1. Mandeldrink, veganes Schoko-Proteinpulver, Mandelmus, Kakaopulver und Eiswürfel bereitstellen.
2. Alle Zutaten in einen Mixer geben. Darauf achten, dass sich das Mandelmus nicht am Rand festsetzt.
3. Alles fein mixen, bis der Shake cremig und gleichmäßig ist. Wenn nötig, kurz nachmixen, damit keine Pulverklümpchen bleiben.
4. Die Konsistenz prüfen. Für einen dichteren Shake etwas mehr Eis mitmixen, für eine flüssigere Variante einen Schluck Mandeldrink ergänzen.
5. Den Shake direkt in ein Glas füllen und sofort servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*