# Veganer Sonniger Mango-Maracuja-Orangensaft

> Veganer Sonniger Mango-Maracuja-Orangensaft: fruchtiger Saft mit Maracuja und Eiswürfeln. Tropisch, frisch und angenehm säuerlich für warme Tage.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/sonniger-mango-maracuja-orangensaft
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 10 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 10 Min
- SmarTasty Health-Score: 48/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Vegan, Unter 30 Minuten, Vegetarisch, Einfach, Säfte, Zuckerfrei, Wenig Zutaten, High-Vitamin-C, Ohne Backen, Sojafrei, Budgetfreundlich, Paleo, Schnell, FODMAP, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Fett: – g
- Kohlenhydrate: 32 g

## Zutaten

- 2 Maracujas
- Eiswürfel

## Zubereitung

1. Die Maracujas gründlich waschen und halbieren. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen.
2. Das Fruchtfleisch der Maracujas zusammen mit den Eiswürfeln in einen Mixer geben. Falls du die Kerne feiner magst, besonders gründlich mixen.
3. Alles kurz und kräftig pürieren, bis der Drink schön kalt und gleichmäßig ist. Die Konsistenz sollte frisch und leicht cremig wirken.
4. Wenn du den Saft glatter möchtest, die Mischung durch ein feines Sieb streichen. So bleibt das Aroma erhalten, während die Kerne zurückbleiben.
5. Kurz abschmecken und bei Wunsch mit etwas kaltem Wasser verdünnen. Die Maracuja bringt von Natur aus eine intensive Säure mit.
6. In ein Glas füllen und sofort servieren. Ein paar Eiswürfel geben dem Drink einen besonders frischen Abschluss.

---
*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*