# Veganer Erdbeer-Bananen-Smoothie mit Leinsamen

> Veganer Erdbeer-Bananen-Smoothie mit Leinsamen: fruchtig, cremig und schnell gemixt. Mit Banane, Erdbeeren, Kokosmilch und Leinsamen für einen unkomplizierten Start in den Tag.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/veganer-erdbeer-bananen-smoothie-mit-leinsamen
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 71/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Smoothies, Vegan, Unter 30 Minuten, High-Calcium, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Wenig Zutaten, Longevity, High-Vitamin-C, Ohne Backen, Sojafrei, Paleo, Omega-3-reich, Schnell, Basisch, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 210 kcal
- Protein: 3 g
- Fett: 10 g
- Kohlenhydrate: 25 g

## Zutaten

- 1 Banane
- 200 g Erdbeeren
- 200 ml Kokosmilch
- 100 ml Wasser
- 1 EL Leinsamen

## Zubereitung

1. Banane schälen und in Stücke brechen. Erdbeeren waschen und das Grün entfernen.
2. Banane, Erdbeeren, Kokosmilch, Wasser und Leinsamen in den Mixer geben.
3. Alles fein pürieren, bis der Smoothie cremig und gleichmäßig aussieht.
4. Wenn dir die Konsistenz zu dick ist, noch einen kleinen Schluck Wasser zugeben und kurz weiter mixen.
5. Kurz probieren und bei Bedarf erneut aufmixen, damit sich die Leinsamen gut verteilen.
6. Auf Gläser verteilen und sofort kalt servieren.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*