# Veganer Matcha-Hanf-Smoothie

> Veganer Matcha-Hanf-Smoothie mit Hanfsamen, Mandelmus, Mandelmilch und Matcha: cremig, nussig und schnell gemixt für einen unkomplizierten Start in den Tag.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/veganer-matcha-hanf-smoothie
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 71/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Smoothies, Histaminarm, Vegan, Unter 30 Minuten, Clean Eating, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Longevity, Ohne Backen, Sojafrei, Omega-3-reich, Schnell, Abnehmen, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 160 kcal
- Protein: 6 g
- Fett: 12 g
- Kohlenhydrate: 8 g

## Zutaten

- 2 EL Hanfsamen
- 1 EL Mandelmus
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Yaconsirup
- 1 TL Matchapulver

## Zubereitung

1. Gib Matchapulver und Hanfsamen in den Standmixer.
2. Füge Mandelmus dazu und gieße die Mandelmilch sowie den Yaconsirup ein.
3. Mixe alles auf hoher Stufe, bis der Smoothie fein, cremig und leicht schaumig ist.
4. Prüfe die Konsistenz und mixe bei Bedarf noch einmal kurz nach.
5. Gieße den veganen Matcha-Hanf-Smoothie in ein großes Glas und serviere ihn direkt.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*