# Veganer Tropischer Detox-Smoothie mit Ananas, Spirulina und Kokoswasser

> Veganer Tropischer Detox-Smoothie mit Ananas, Spirulina und Kokoswasser: fruchtig, grün und schnell gemixt mit Banane, Spinat, Ingwer und Chiasamen.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/veganer-tropischer-detox-smoothie-mit-ananas-spirulina-und-kokoswasser
- Portionen: 1
- Zubereitungszeit: 5 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 5 Min
- SmarTasty Health-Score: 83/100
- Tags: Kuhmilchfrei, Nussfrei, Smoothies, Vegan, Unter 30 Minuten, Vegetarisch, Einfach, Antientzündlich, Zuckerfrei, Longevity, High-Vitamin-C, Darmfreundlich, Ohne Backen, Sojafrei, Paleo, Detox, Schnell, FODMAP, Basisch, Glutenfrei

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 160 kcal
- Protein: 4 g
- Fett: 2 g
- Kohlenhydrate: 32 g

## Zutaten

- 200g Ananas
- 1/2 Banane
- 250ml Kokoswasser
- 1 Handvoll Babyspinat
- 1 EL Chiasamen
- 1 cm Ingwerwurzel
- 1 TL Spirulina-Pulver

## Zubereitung

1. Ananas in Stücke schneiden, falls du frische verwendest. Ingwer schälen und die Banane am besten kalt oder gefroren bereitlegen.
2. Ananas, Banane, Kokoswasser, Babyspinat, Chiasamen, Ingwer und Spirulina in den Mixer geben.
3. Alles kräftig mixen, bis der Smoothie fein, cremig und gleichmäßig grün ist. Bei Bedarf die Masse zwischendurch kurz vom Rand lösen.
4. Ist der Smoothie zu dick, etwas mehr Kokoswasser einmixen. Ist er zu flüssig, helfen ein paar Eiswürfel für mehr Kälte und Textur.
5. Kurz abschmecken: Wenn dir Spirulina zu präsent ist, kann etwas mehr Ananas den Geschmack runder machen.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-05-27*