# Weihnachts-Smoothie mit Mandarinen, Kaki und Zimt

> Weihnachts-Smoothie aus Mandarinen, Kaki, Sojajoghurt und Haferdrink mit Mandelmus, Ingwer, Zimt und Kardamom. Vegan und mit Obst der Saison, einer der Smoothies für Dezember, 254 kcal.

- Kanonische URL: https://smartasty.de/rezept/weihnachts-smoothie-mit-mandarinen-kaki-und-zimt
- Portionen: 2
- Zubereitungszeit: 10 Min · Kochzeit: 0 Min · Gesamt: 10 Min
- SmarTasty Health-Score: 79/100
- Tags: Nährstoffdicht, Kuhmilchfrei, Zuckerfrei, Probiotisch, Abnehmen, Smoothies, Darmfreundlich, Vegan, Vegetarisch, Einfach, Schnell, Unter 30 Minuten, Ohne Backen

## Nährwerte pro Portion

- Kalorien: 254 kcal
- Protein: 7 g
- Fett: 8.1 g
- Kohlenhydrate: 34.2 g

## Zutaten

- 4 Mandarinen
- 1 Kaki
- 150g Sojajoghurt
- 10g Ingwer
- 200ml Haferdrink
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Kardamom

## Zubereitung

1. Schäle die Mandarinen und teile sie in Spalten.
2. Entferne den Stielansatz der Kaki und schneide sie in Stücke. Schäle den Ingwer.
3. Gib Mandarinen, Kaki, Ingwer, Sojajoghurt, Haferdrink, Mandelmus, Zimt und Kardamom in den Mixer.
4. Püriere alles 1 Minute, bis der Smoothie glatt ist.
5. Fülle den Weihnachts-Smoothie in zwei Gläser und serviere ihn gleich.

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*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de) — seed-oil-frei, ohne raffinierten Zucker, deterministisch berechnete Health-Scores.*
*Stand: 2026-10-21*