# Brennnesselwurzel: Wirkung, Anwendung und was Studien zeigen

- Kanonische URL: https://smartasty.de/supplements/brennnesselwurzel-extrakt
- Stand: 2026-10-12
- Autor: Daniel Lehner, SmarTasty (https://smartasty.de/ueber-uns#editor)

Für Brennnesselwurzel gibt es eine EU-Monographie als traditionelles pflanzliches Arzneimittel bei Beschwerden beim Wasserlassen durch eine gutartig vergrößerte Prostata – sie beruht auf langer Anwendung, nicht auf belegter Wirkung. Eine Auswertung von 6 Studien mit 1.210 Männern (2025) fand etwas weniger Beschwerden als mit Vergleichsmitteln, die Aussagekraft ist aber gering. Lass Beschwerden beim Wasserlassen immer zuerst ärztlich abklären. Stand: Oktober 2026.

## Brennnesselwurzel in 30 Sekunden

- **Was ist das?** Die getrocknete Wurzel der Großen oder Kleinen Brennnessel, meist als Extrakt in Kapseln. Nicht zu verwechseln mit dem Blatt.
- **Wofür?** Als traditionelles pflanzliches Arzneimittel (EU-Monographie) bei Beschwerden beim Wasserlassen durch eine gutartig vergrößerte Prostata. Für Nahrungsergänzungsmittel gibt es keine EU-zugelassene Gesundheitsangabe. Mehr dazu
- **Woher?** Aus der Wurzel der Brennnessel. Die Blätter sind ein normales Lebensmittel. Wurzel oder Blatt?
- **Präparate?** Für Nahrungsergänzungsmittel gibt es keine amtliche Tagesmenge. Daneben gibt es registrierte Arzneimittel. Mehr dazu

## Wofür wird Brennnesselwurzel verwendet?

Brennnesselwurzel wird vor allem Männern angeboten, die wegen einer gutartig vergrößerten Prostata häufiger oder schwerer Wasser lassen. Es gibt sie als Arzneimittel und als Nahrungsergänzung, teils kombiniert mit Sägepalme.

Als Arzneimittel ist Brennnesselwurzel in der EU nur traditionell registriert. Das heißt: Die Registrierung beruht auf über 30 Jahren Anwendung, nicht auf belegter Wirksamkeit.

Daneben taucht die Wurzel in Produkten für Männer und Sportler auf, oft mit dem Stichwort Testosteron. Was dazu bekannt ist, steht unter Was sagt die Forschung?

> **Keine zugelassene Angabe:** Für Brennnesselwurzel hat die EU keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Angaben zu Pflanzenstoffen hat die EU noch nicht abschließend geprüft, sie stehen „on hold“. Werbung mit Prostata-Beschwerden ist bei Nahrungsergänzungsmitteln nicht erlaubt.

## Wurzel oder Blatt: Was ist was?

Bei der Brennnessel kommt es auf den Pflanzenteil an. Wurzel und Blatt enthalten unterschiedliche Stoffe und werden für Verschiedenes verwendet. Achte auf der Packung auf „Wurzel“ (Radix) oder „Blatt“ (Folium).

**Brennnesselwurzel und Brennnesselblatt im Vergleich (Stand Oktober 2026)**

| Merkmal | Wurzel | Blatt |
| --- | --- | --- |
| Als Lebensmittel | In Nahrungsergänzungsmitteln kein neuartiges Lebensmittel (EU-Katalog) | Normales Lebensmittel, etwa als Tee oder Gemüse |
| Traditionelles Arzneimittel (EMA) | Beschwerden beim Wasserlassen bei gutartig vergrößerter Prostata, nach ärztlicher Abklärung | Durchspülung der Harnwege bei leichten Beschwerden; leichte Gelenkschmerzen |
| Dauer laut EMA | Längere Anwendung möglich | Höchstens 2 bis 4 Wochen |
| Mehr dazu | Diese Seite | Brennnessel-Extrakt |

Junge Brennnesselblätter werden gekocht ähnlich wie Spinat verwendet. Mehr im Lexikon unter Brennnessel und Brennnesselsamen.

Ideen, bei denen du einen Teil des Spinats durch Brennnesselblätter ersetzen kannst: der Kichererbsen-Spinat-Eintopf mit Kurkuma oder ein Kichererbsen-Omelett mit frischem Spinat.

## Dosierung: Was Behörden zu Präparaten sagen

Für Brennnesselwurzel in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es in Deutschland keine amtliche Tagesmenge und keine Höchstmenge.

Die Stoffliste des Bundes und der Bundesländer führt die Wurzel als Lebensmittel und als Arzneistoff. Sie empfiehlt, die Verwendung in Lebensmitteln zu beschränken, nennt aber keine Zahl. Die Liste ist eine Orientierungshilfe für Behörden, kein Gesetz.

Die EMA-Monographie legt Zubereitungen und Mengen nur für registrierte Arzneimittel fest. Für Kapseln als Nahrungsergänzung gelten sie nicht, und sie sind kein Rat zur Einnahme.

> **Erst ärztlich abklären:** Beschwerden beim Wasserlassen können viele Ursachen haben, auch ernste. Die EMA sieht die Anwendung nur vor, nachdem eine Ärztin oder ein Arzt ernste Ursachen ausgeschlossen hat. Bei Fieber, Krämpfen, Blut im Urin, Schmerzen beim Wasserlassen oder wenn kein Urin mehr kommt: sofort in die Praxis.

## Nebenwirkungen und Sicherheit

- Laut EMA kommen Beschwerden von Magen und Darm vor: Übelkeit, Sodbrennen, Völlegefühl, Blähungen und Durchfall. Wie häufig, ist nicht bekannt.
- Allergische Reaktionen wie Juckreiz, Ausschlag oder Nesselsucht sind möglich.
- In der EU-Datenbank für Verdachtsfälle von Nebenwirkungen fand die EMA keine Meldungen. Präparate sind seit über 30 Jahren im Handel.

Wer überempfindlich auf Brennnessel reagiert, sollte keine Präparate nehmen. Treten andere Beschwerden auf, frag in der Praxis oder Apotheke.

## Wechselwirkungen mit Medikamenten

| Medikament oder Test | Gut zu wissen |
| --- | --- |
| Medikamente allgemein | Die EMA-Monographie nennt keine berichteten Wechselwirkungen. Das heißt nicht, dass es keine gibt – untersucht ist wenig. |
| Mittel bei Prostatabeschwerden, z. B. Tamsulosin oder Finasterid | Zu Kombinationen haben wir keine Studien gefunden. Besprich das mit deiner urologischen Praxis. |
| PSA-Test | In einer Auswertung von 2025 lag der PSA-Wert mit Brennnessel etwas niedriger, die Aussagekraft ist gering. In einer Studie über 18 Monate änderte er sich laut EMA nicht. Sag deiner Praxis vor dem Test, was du nimmst. |

Nimmst du regelmäßig Medikamente, frag vor einem Präparat in der Apotheke.

## Schwangerschaft, Stillzeit und Jugendliche

Die EMA-Monographie ist nur für Männer gedacht. Schwangerschaft und Stillzeit hält sie deshalb für „nicht relevant“, Daten dazu gibt es nicht. Auch Daten über die Fruchtbarkeit fehlen.

Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sieht die EMA keine Anwendung. Willst du als Frau Brennnesselwurzel nehmen, sprich vorher mit Ärztin, Arzt oder Hebamme.

## Rechtslage: Arzneimittel oder Nahrungsergänzung?

**Rechtslage auf einen Blick (Stand Oktober 2026)**

| Thema | Was gilt |
| --- | --- |
| Arzneimittel | EU-Monographie der EMA, überarbeitet 2025: traditionelles pflanzliches Arzneimittel bei Beschwerden der unteren Harnwege durch eine gutartig vergrößerte Prostata, nachdem ernste Ursachen ärztlich ausgeschlossen wurden. Eine „gut belegte Anwendung“ sah die EMA nicht. |
| Lebensmittel | Alle Teile der Großen Brennnessel, auch die Wurzel, sind in Nahrungsergänzungsmitteln kein neuartiges Lebensmittel (Novel-Food-Katalog der EU). Die Blätter sind ein normales Lebensmittel. |
| Gesundheitsangaben | Keine zugelassen. Angaben zu Pflanzen stehen bei der EU „on hold“. |
| Stoffliste von Bund und Ländern | Wurzel als Lebensmittel und als Arzneistoff, mit der Empfehlung, die Verwendung in Lebensmitteln zu beschränken. Nicht verbindlich. |

Ob ein Produkt Arzneimittel oder Nahrungsergänzung ist, entscheiden Behörden im Einzelfall. Als Lebensmittel darf Brennnesselwurzel nicht mit Krankheiten beworben werden.

## Was sagt die Forschung?

Hier steht, was untersucht wurde, an wem und mit welchem Ergebnis – ohne Versprechen. Verwandte Pflanzen in diesem Bereich sind Sägepalme und Kürbiskern-Extrakt.

### Prostata: Wie die EMA die Studien bewertet

Die EMA fand 8 Studien mit Scheinmittel-Gruppe. Keine reichte ihr als Beleg: zu kurz, zu wenige Teilnehmende, unklare Präparate oder Studienorte außerhalb der EU. In der deutschen Studie mit 246 Männern (2004) sank der Beschwerde-Wert über 1 Jahr um 31 Prozent, mit Scheinmittel um 25 Prozent. Diesen Unterschied hält die EMA für nicht bedeutsam.

### Prostata: Auswertung von 2025

Eine Auswertung von 6 Studien mit 1.210 Männern fand mit Brennnessel etwas weniger Beschwerden als in den Vergleichsgruppen. Die Studien hatten meist ein hohes oder unklares Risiko für Verzerrungen, die Aussagekraft war gering bis sehr gering. Die Autoren fordern größere und strengere Studien.

### Die große Studie aus dem Iran

Eine Studie (2005) mit 620 Männern berichtete nach 6 Monaten einen großen Unterschied zum Scheinmittel. Die EMA konnte sie nicht verwerten: Welches Präparat genau getestet wurde, geht aus der Veröffentlichung nicht hervor.

### Mythos Testosteron

In drei kleinen älteren Studien sank der Wert von SHBG, einem Eiweiß, das Geschlechtshormone im Blut bindet. Testosteron und andere Geschlechtshormone veränderten sich laut EMA nicht deutlich. Studien zu Muskeln oder Leistung bei Sportlern gibt es nach unserer Recherche nicht.

### Leitlinien

Laut einer Übersicht von 2023 gehört kein Pflanzenmittel zum empfohlenen Behandlungsablauf der europäischen oder amerikanischen Leitlinien der Urologie bei gutartig vergrößerter Prostata.

## Häufige Fragen

### Welche Wirkung hat Brennnesselwurzel?

Eine belegte Wirkung gibt es nicht, die EU hat keine Gesundheitsangabe zugelassen. Als Arzneimittel ist sie nur traditionell registriert. Eine Auswertung von 6 Studien (2025) fand etwas weniger Prostata-Beschwerden, bei geringer Aussagekraft.

### Was ist der Unterschied zwischen Brennnesselwurzel und Brennnesselblatt?

Die Wurzel ist traditionell bei Beschwerden durch eine vergrößerte Prostata registriert, das Blatt zur Durchspülung der Harnwege und bei leichten Gelenkschmerzen. Achte auf der Packung auf den Pflanzenteil.

### Wie nimmt man Brennnesselwurzel ein?

Für Nahrungsergänzungsmittel gibt es keine amtliche Tagesmenge. Registrierte Arzneimittel nennen Menge und Dauer in der Packungsbeilage. Wichtig ist, dass Beschwerden vorher ärztlich abgeklärt sind.

### Wie lange kann man Brennnesselwurzel nehmen?

Laut EMA-Monographie ist eine längere Anwendung möglich. Werden die Beschwerden schlimmer oder kommen Fieber, Schmerzen oder Blut im Urin dazu, geh in die Praxis.

### Hat Brennnesselwurzel Nebenwirkungen?

Laut EMA sind Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen oder Durchfall und allergische Hautreaktionen möglich. Wie häufig, ist nicht bekannt.

### Brennnesselwurzel und Testosteron: Was ist dran?

Ein höherer Testosteronwert ist nicht belegt. In drei kleinen Studien sank nur der Wert des Bindungseiweißes SHBG, Testosteron selbst änderte sich nicht deutlich.

### Ist Brennnesselwurzel-Extrakt erlaubt?

Ja. In Nahrungsergänzungsmitteln ist die Wurzel in der EU kein neuartiges Lebensmittel, daneben gibt es registrierte Arzneimittel. Werbung mit Krankheiten ist bei Lebensmitteln nicht erlaubt.

## Quellen

- [European Union herbal monograph on Urtica dioica L.; Urtica urens L., radix – Revision 1 (EMA/HMPC/322646/2023)](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-urtica-dioica-l-urtica-urens-l-radix-revision-1_en.pdf) – European Medicines Agency (EMA), HMPC, 2025
- [Assessment report on Urtica dioica L.; Urtica urens L., radix – Revision 1 (EMA/HMPC/322627/2023)](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-urtica-dioica-l-urtica-urens-l-radix-revision-1_en.pdf) – European Medicines Agency (EMA), HMPC, 2025
- [Community herbal monograph on Urtica dioica L.; Urtica urens L., folium (EMA/HMPC/508015/2007)](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-urtica-dioica-l-urtica-urens-l-folium_en.pdf) – European Medicines Agency (EMA), HMPC, 2010
- [EU Novel Food Status Catalogue: Urtica dioica L. – leaves: Not novel in food; all plant parts: Not novel in food supplements (POL-NF-00767)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/search/details/POL-NF-00767) – Europäische Kommission
- [Verordnung (EU) Nr. 432/2012 – Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben (kein Eintrag für Brennnessel; Erwägungsgrund 10 zu Pflanzenstoffen)](https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/?uri=CELEX:02012R0432-20250820) – Amtsblatt der EU, 2025
- [Stoffliste des Bundes und der Bundesländer – Pflanzenliste L–Z, 2. Auflage, Aktualisierung September 2026 (Eintrag Urtica dioica, Wurzel)](https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Berichte/08_Stoffliste_Bund_Bundeslaender/L-Z_Pflanzenliste_Auflage_2_1_Aktualisierung_WithaniaSomnifera_September2026.html) – Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL), 2026
- [Vorwort zu den Stofflisten des Bundes und der Bundesländer, 4. Auflage (Bedeutung der Listen A, B und C)](https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Berichte/08_Stoffliste_Bund_Bundeslaender/Vorwort_Stofflisten_4_Aufl_2025.html) – Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL), 2025
- [Posadzki P, Kongkaew C, Ernst E: Urtica dioica for benign prostatic hyperplasia](https://doi.org/10.1016/j.hermed.2025.100996) – Journal of Herbal Medicine, 2025
- [Schneider T, Rübben H: Brennnesseltrockenextrakt (Bazoton-uno) in der Langzeittherapie des benignen Prostatasyndroms (BPS)](https://doi.org/10.1007/s00120-004-0532-7) – Der Urologe A, 2004
- [Safarinejad MR: Urtica dioica for treatment of benign prostatic hyperplasia: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study](https://doi.org/10.1080/j157v05n04_01) – Journal of Herbal Pharmacotherapy, 2005
- [Antoniou V, Gauhar V, Modi S, Somani BK: Role of Phytotherapy in the Management of BPH: A Summary of the Literature](https://doi.org/10.3390/jcm12051899) – Journal of Clinical Medicine, 2023

---

Diese Seite informiert, sie ersetzt keine ärztliche Beratung. SmarTasty verkauft keine Nahrungsergänzungsmittel.

*Quelle: SmarTasty (https://smartasty.de)*