# Schisandra: Wirkung, Leber und was Studien zeigen - Kanonische URL: https://smartasty.de/supplements/schisandra - Stand: 2026-10-19 - Autor: Daniel Lehner, SmarTasty (https://smartasty.de/ueber-uns#editor) Eine belegte Wirkung hat Schisandra nicht: Laut WHO-Monographie von 2007 stützt keine kontrollierte Studie eine Anwendung, und die neueren Studien am Menschen sind klein. Zur Leber gibt es vor allem Tierversuche und ältere Berichte aus China, in denen Leberwerte zurückgingen. Belegt ist dagegen, dass Schisandra-Extrakte in Studien den Abbau mancher Medikamente veränderten, etwa von Tacrolimus nach einer Organtransplantation. Stand: Oktober 2026. ## Schisandra in 30 Sekunden - **Was ist das?** Die roten Beeren einer Kletterpflanze aus Ostasien (Schisandra chinensis). Verkauft werden getrocknete Beeren, Pulver, Tinktur und Extrakt. - **Wofür?** Beworben wird sie vor allem mit Stress, Müdigkeit und Leber. Eine EU-zugelassene Gesundheitsangabe gibt es nicht. Mehr dazu - **Woher?** Die Pflanze wächst wild in Nordostchina, Korea, Japan und im Osten Russlands. In der EU sind die Beeren ein herkömmliches Lebensmittel. Zur Rechtslage - **Präparate?** Keine amtliche Tagesmenge für Nahrungsergänzung. Vorsicht mit Medikamenten, vor allem nach einer Transplantation. Mehr dazu ## Was ist Schisandra und wofür wird sie verwendet? Schisandra ist eine verholzende Kletterpflanze, bis zu 8 m lang, mit tiefroten Beeren in langen Trauben. Sie stammt aus Nordostchina, Korea, Japan und dem Osten Russlands. Mehr zur Pflanze im Lexikon unter Schisandra. Ihr chinesischer Name Wu Wei Zi heißt „Frucht der fünf Geschmäcker“: sauer, bitter, süß, scharf und salzig. In der traditionellen chinesischen Medizin werden die Beeren seit langem genutzt. Als wichtigste Inhaltsstoffe gelten Lignane wie Schisandrin und Gomisine. Im Handel heißt Schisandra oft „Adaptogen“. Der Begriff stammt aus der sowjetischen Forschung der 1960er-Jahre, in der die Beere als Arznei untersucht wurde. Eine geprüfte Aussage ist er nicht. Ähnlich beworben werden Rhodiola und Eleuthero. Gut zu wissen: Neben Schisandra chinensis gibt es die eng verwandte Art Schisandra sphenanthera. Das chinesische Arzneibuch führt beide Früchte, viele Studien zu Wechselwirkungen stammen von der verwandten Art. Auf der Packung steht nicht immer, welche Art drin ist. > **Keine zugelassene Angabe:** Für Schisandra hat die EU keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Beantragte Angaben, etwa zu Stress, Leber und Wohlbefinden, stehen wie viele Angaben zu Pflanzenstoffen „on hold“. Geprüft sind sie damit nicht. Was Studien untersucht haben, liest du unter Was sagt die Forschung? ## Dosierung: Was Behörden zu Präparaten sagen Für Schisandra in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es in Deutschland keine amtliche Tagesmenge und keine Höchstmenge. Die WHO-Monographie von 2007 nennt Mengen nur für getrocknete Früchte als Arzneidroge, übernommen aus dem chinesischen Arzneibuch. Für Nahrungsergänzungsmittel sind sie nicht geprüft und kein Rat zur Einnahme. In einer neueren Studie bekamen die Teilnehmenden 1 g Extrakt am Tag über 12 Wochen. Das sind Studienbedingungen, kein Rat. Die Stoffliste von Bund und Ländern empfiehlt, die Verwendung der Früchte in Lebensmitteln zu beschränken, nennt aber keine Zahl. Die Liste ist eine Orientierungshilfe für Behörden, kein Gesetz. > **Erst die Medikamente klären:** Nimmst du regelmäßig Medikamente, vor allem Tacrolimus, Ciclosporin oder andere Mittel nach einer Organtransplantation, sprich vor Schisandra mit deiner Praxis oder Apotheke. ## Nebenwirkungen und Sicherheit - Beschrieben sind laut WHO Sodbrennen, saures Aufstoßen, Magenschmerzen, Appetitlosigkeit, allergische Hautreaktionen und Nesselsucht. - Zu viel: Als Zeichen einer Überdosis nennt die WHO Unruhe, Schlaflosigkeit und Atemnot. - In Studien: Schwere Nebenwirkungen sind laut Memorial Sloan Kettering Cancer Center nicht berichtet. Schisandra ist am Menschen aber wenig untersucht. - Bluttest: Schisandra kann die Leberwerte ALT und AST im Labor niedriger ausfallen lassen. Sag vor einer Blutabnahme, dass du Schisandra nimmst. Hast du Beschwerden mit einem Präparat, setz es ab und frag in der Praxis oder Apotheke. ## Wechselwirkungen mit Medikamenten Inhaltsstoffe von Schisandra beeinflussen Leberenzyme und ein Transport-Eiweiß, mit denen der Körper viele Medikamente abbaut und ausscheidet. Je nach Dauer kann Schisandra den Abbau bremsen oder beschleunigen. | Medikament | Gut zu wissen | | --- | --- | | Tacrolimus und andere Mittel nach einer Organtransplantation | Mit Extrakt der verwandten Art Schisandra sphenanthera stieg der Tacrolimus-Spiegel bei 21 Lebertransplantierten mit gleicher Dosis im Mittel um 339 %. In China wird das unter ärztlicher Kontrolle gezielt genutzt. Nimm Schisandra nie ohne Rücksprache mit deinem Transplantationszentrum. | | Midazolam und andere Medikamente, die über das Leberenzym CYP3A4 abgebaut werden | Bei 12 gesunden Männern stieg die Menge Midazolam im Blut mit einem Extrakt der verwandten Art auf mehr als das Doppelte (2009). Frag vorher in der Apotheke, ob dein Medikament dazugehört. | | Ciclosporin, Warfarin, HIV-Mittel (Proteasehemmer), Hormonpräparate mit Östrogen und Gestagen | Die WHO rät, solche Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht mit Schisandra zu kombinieren, weil die Früchte Enzyme für den Abbau von Medikamenten beeinflussen. | | Medikamente, die über das Transport-Eiweiß P-Glykoprotein ausgeschieden werden (zum Beispiel der Betablocker Talinolol) | In einer Studie mit 12 gesunden Männern (2009) lag die Menge Talinolol im Blut mit Schisandra-chinensis-Extrakt um 47 % höher. | | Beruhigungs- und Schlafmittel, Alkohol | Laut WHO kann Schisandra dämpfend auf das Nervensystem wirken. Nicht ohne Rücksprache mit deiner Praxis zusammen nehmen. | Nimmst du regelmäßig Medikamente, frag vor einem Präparat in der Apotheke oder Praxis. ## Schwangerschaft, Stillzeit und Kinder Die WHO rät in Schwangerschaft und Stillzeit von Schisandra ab, weil Daten zur Sicherheit fehlen. In einer älteren, unkontrollierten Untersuchung setzten bei Schwangeren nach einer Schisandra-Tinktur Wehen ein. Bei trächtigen Kaninchen zog sich die Gebärmutter stärker zusammen. Für Kinder gibt es keine Daten. Präparate in Schwangerschaft und Stillzeit sowie für Kinder nur nach Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Hebamme. ## Rechtslage: Ist Schisandra erlaubt? **Schisandra: Rechtslage auf einen Blick (Stand Oktober 2026)** | Punkt | Stand | | --- | --- | | Beeren (Früchte) | Kein neuartiges Lebensmittel: Laut EU-Novel-Food-Katalog wurden sie vor 1997 in der EU verzehrt. Sie dürfen als Lebensmittel und in Nahrungsergänzungsmitteln verkauft werden. | | Junge, gekochte Blätter | Nur in Nahrungsergänzungsmitteln nicht neuartig. | | Stoffliste von Bund und Ländern | Die Frucht gilt als Lebensmittel und als Arzneidroge. Empfohlen wird, ihre Verwendung in Lebensmitteln zu beschränken. | | Gesundheitsangaben | Keine zugelassen. Beantragte Angaben zu Stress, Leber und Wohlbefinden stehen „on hold“. | | Arzneimittel | Keine EU-Monographie der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA). Das Europäische Arzneibuch beschreibt seit 2008 die Qualität der Früchte. | | EU-Schnellwarnsystem (RASFF) | Keine Meldung zu Schisandra gefunden. | Als Lebensmittel darf Schisandra nicht mit Krankheiten beworben werden. Für die Sicherheit eines Präparats ist der Hersteller verantwortlich, eine behördliche Prüfung vor dem Verkauf gibt es nicht. ## Was sagt die Forschung? Es gibt viele Labor- und Tierversuche, aber nur wenige gute Studien am Menschen. Hier steht, was untersucht wurde, an wem und mit welchem Ergebnis – ohne Versprechen. Zu einer anderen Pflanze, die oft bei Leberthemen genannt wird, liest du mehr unter Mariendistel. ### Leber Ältere Berichte aus China beschreiben mehr als 5.000 Menschen mit Leberentzündung, bei denen die Leberwerte nach Schisandra-Zubereitungen zurückgingen. Die WHO nennt diese Berichte unkontrolliert und methodisch fragwürdig. In einer kontrollierten Studie mit 189 Menschen mit Hepatitis B normalisierten sich die Werte häufiger als in der Vergleichsgruppe, stiegen aber 6 bis 12 Wochen nach dem Absetzen wieder an. ### Leber im Tierversuch Eine Auswertung von 54 Tierstudien (2025) fand niedrigere Leberwerte bei künstlich geschädigter Leber. Die Ergebnisse wichen stark voneinander ab. Ob sich das auf Menschen übertragen lässt, ist offen. ### Müdigkeit, Stress und „Adaptogen“ Viele Studien dazu stammen aus der Sowjetunion, sind alt und meist nicht kontrolliert. Laut WHO ist keine Anwendung durch kontrollierte Studien gestützt. ### Muskelkraft im Alter In einer Studie aus Korea (2021) nahmen 54 Erwachsene über 50 Jahre 12 Wochen lang Schisandra-Extrakt oder Placebo und gingen dabei regelmäßig spazieren. Mit Extrakt nahm die Kraft im Oberschenkel etwas stärker zu, bei der Muskelmasse gab es keinen Unterschied. ### Wechseljahre In einer Studie aus Korea (2016) beendeten 36 Frauen eine 6-wöchige Einnahme von Extrakt oder Placebo. Mit Extrakt fielen die Werte im Beschwerde-Fragebogen niedriger aus. Es ist eine einzelne, kleine Studie. ### Was fehlt Große, unabhängige Studien über lange Zeit fehlen. Die Präparate unterscheiden sich stark, teils ist nicht einmal klar, welche Schisandra-Art sie enthalten. ## Häufige Fragen ### Welche Wirkung hat Schisandra? Belegt ist keine, und die EU hat keine Gesundheitsangabe zugelassen. Laut WHO-Monographie stützt keine kontrollierte Studie eine Anwendung, die neueren Studien am Menschen sind klein. ### Wirkt Schisandra auf die Leber? Belegt ist das nicht. In älteren Studien aus China gingen bei Menschen mit Hepatitis die Leberwerte zurück, nach dem Absetzen stiegen sie wieder. Die übrigen Daten stammen meist aus Tierversuchen. ### Wie viel Schisandra am Tag? Für Nahrungsergänzung gibt es keine amtliche Tagesmenge. Die Mengen der WHO-Monographie gelten nur für die getrocknete Frucht als Arzneidroge und sind kein Rat für Präparate. ### Welche Nebenwirkungen hat Schisandra? Beschrieben sind Sodbrennen, Magenschmerzen, Appetitlosigkeit und allergische Hautreaktionen. Zu viel kann laut WHO Unruhe, Schlaflosigkeit und Atemnot auslösen. ### Kann ich Schisandra mit Medikamenten nehmen? Nur nach Rücksprache. Schisandra verändert den Abbau mancher Medikamente: Mit einer eng verwandten Art stieg der Tacrolimus-Spiegel in einer Studie um 339 %. ### Sind Schisandra-Beeren ein Lebensmittel? Ja, laut EU-Novel-Food-Katalog sind die Beeren ein herkömmliches Lebensmittel. Eine geprüfte Wirkung haben sie trotzdem nicht. ### Darf man Schisandra in der Schwangerschaft nehmen? Die WHO rät in Schwangerschaft und Stillzeit ab, weil Sicherheitsdaten fehlen und eine Tinktur Wehen auslöste. Frag vorher Ärztin, Arzt oder Hebamme. ## Quellen - [WHO monographs on selected medicinal plants, Vol. 3: Fructus Schisandrae (S. 296–313)](https://iris.who.int/handle/10665/42052) – Weltgesundheitsorganisation (WHO), 2007 - [EU Novel Food Status Catalogue: Schisandra chinensis (Turcz.) Baill. – Fruits (berries): Not novel in food; young (boiled) leaves: Not novel in food supplements (POL-NF-00686)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/search/details/POL-NF-00686) – Europäische Kommission - [Stoffliste des Bundes und der Bundesländer: Pflanzenliste L–Z, Auflage 2.1 (Aktualisierung September 2026) – Eintrag Schisandra chinensis, Frucht](https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Berichte/08_Stoffliste_Bund_Bundeslaender/L-Z_Pflanzenliste_Auflage_2_1_Aktualisierung_WithaniaSomnifera_September2026.html) – Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL), 2026 - [Article 13.1 ‘on hold’ health claims (aus der EU-Liste der zurückgestellten Angaben übernommen; u. a. Schisandra chinensis ID 3580, 3581, 3818, 3819, 3820, 4142)](https://www.gov.uk/government/publications/on-hold-health-claims-on-foods-from-1-january-2021) – Department of Health and Social Care (Vereinigtes Königreich), 2021 - [About Herbs: Schisandra – Adverse Reactions, Herb-Drug Interactions, Herb Lab Interactions](https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/schisandra) – Memorial Sloan Kettering Cancer Center, 2022 - [Szopa A, Ekiert R, Ekiert H: Current knowledge of Schisandra chinensis (Turcz.) Baill. (Chinese magnolia vine) as a medicinal plant species: a review on the bioactive components, pharmacological properties, analytical and biotechnological studies](https://doi.org/10.1007/s11101-016-9470-4) – Phytochemistry Reviews, 2017 - [Panossian A, Wikman G: Pharmacology of Schisandra chinensis Bail.: an overview of Russian research and uses in medicine](https://doi.org/10.1016/j.jep.2008.04.020) – Journal of Ethnopharmacology, 2008 - [Jiang W et al.: Effect of Schisandra sphenanthera extract on the concentration of tacrolimus in the blood of liver transplant patients](https://doi.org/10.5414/cpp48224) – International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, 2010 - [Zhang C et al.: Effects of Wuzhi Capsule on Whole-Blood Tacrolimus Concentration Levels: A Systematic Review and Meta-Analysis](https://doi.org/10.1097/ftd.0000000000001155) – Therapeutic Drug Monitoring, 2024 - [Xin HW et al.: Effects of Schisandra sphenanthera extract on the pharmacokinetics of midazolam in healthy volunteers](https://doi.org/10.1111/j.1365-2125.2009.03383.x) – British Journal of Clinical Pharmacology, 2009 - [Fan L et al.: Effect of Schisandra chinensis extract and Ginkgo biloba extract on the pharmacokinetics of talinolol in healthy volunteers](https://doi.org/10.1080/00498250802687657) – Xenobiotica, 2009 - [Huang BH et al.: Efficacy of Schisandra chinensis in liver injury: a systematic review and preclinical meta-analysis](https://doi.org/10.3389/fphar.2025.1627081) – Frontiers in Pharmacology, 2025 - [Cho YH et al.: Effect of Schisandra chinensis Baillon extracts and regular low-intensity exercise on muscle strength and mass in older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial](https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa447) – The American Journal of Clinical Nutrition, 2021 - [Park JY, Kim KH: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of Schisandra chinensis for menopausal symptoms](https://doi.org/10.1080/13697137.2016.1238453) – Climacteric, 2016 --- Diese Seite informiert, sie ersetzt keine ärztliche Beratung. 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