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Als Nahrungsergänzung hat Traubensilberkerze keine belegte Wirkung: Die EU hat keine Gesundheitsangabe zugelassen, und die Stoffliste von Bund und Ländern rät von der Verwendung in Lebensmitteln ab. Bestimmte Extrakte sind Arzneimittel, die Studien dazu sind aber uneinheitlich: Eine Cochrane-Auswertung von 16 Studien mit 2.027 Frauen (2012) fand bei der Zahl der Hitzewallungen keinen Unterschied zu Placebo, eine neuere Auswertung (2023) einen kleinen. Seit 2009 muss in der Packungsbeilage der Arzneimittel stehen, dass Leberschäden vorkommen können. Stand: Oktober 2026.
Die Traubensilberkerze ist ein Hahnenfußgewächs aus dem Osten der USA und Kanadas, mit langen, weißen Blütenkerzen. Verwendet wird der getrocknete Wurzelstock mit den Wurzeln. Botanisch heißt sie heute Actaea racemosa, früher Cimicifuga racemosa.
Extrakte daraus werden vor allem Frauen in den Wechseljahren angeboten. Wie sie wirken sollen und welche Inhaltsstoffe dafür wichtig wären, ist laut EMA nicht bekannt.
Ein pflanzliches Hormon ist Traubensilberkerze nach heutigem Wissen nicht: Frühe Laborversuche deuteten auf östrogenartige Effekte hin, neuere Daten stützen das laut EMA nicht. Einen Einfluss auf hormonempfindliches Gewebe kann die EMA aber nicht ausschließen.
Nicht verwechseln: Blue Cohosh (Caulophyllum) ist eine andere Pflanze mit eigenen Risiken. Für Zyklus und Wechseljahre werden auch Rotklee und Mönchspfeffer beworben.
Für Traubensilberkerze in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es keine amtliche Tagesmenge und keine Höchstmenge.
Die Stoffliste von Bund und Ländern führt den Wurzelstock als Arzneistoff und traditionelles Arzneimittel in Liste A. Das heißt: Wegen beschriebener Risiken empfiehlt sie, ihn unabhängig von der Menge nicht in Lebensmitteln zu verwenden. Die Liste ist eine Orientierungshilfe für Behörden, kein Gesetz.
Die EMA-Monographie legt Extrakte und Mengen nur für Arzneimittel fest, sie sind kein Rat zur Einnahme. Bei Arzneimitteln stehen Menge und Dauer in der Packungsbeilage.
Hattest du schon einmal eine Lebererkrankung, ist laut EMA besondere Vorsicht nötig. Sprich vorher mit deiner Praxis.
| Medikament oder Behandlung | Gut zu wissen |
|---|---|
| Hormonpräparate mit Östrogenen | Laut EMA nicht zusammen nehmen, außer nach ärztlichem Rat. |
| Behandlung bei Brustkrebs oder anderen hormonabhängigen Tumoren, auch nach Abschluss | Laut EMA nur nach ärztlichem Rat. Ein Einfluss auf solche Tumoren lässt sich nicht ausschließen. |
| Medikamente, die selbst die Leber belasten können, zum Beispiel manche Statine | In einem gemeldeten Fall traten Leberschäden auf, als eine Frau Traubensilberkerze und Atorvastatin nahm. Ein Zusammenhang ist nicht sicher belegt. Sag in der Praxis, dass du Traubensilberkerze nimmst. |
| Medikamente allgemein | Die EMA-Monographie nennt keine berichteten Wechselwirkungen. Untersucht ist aber wenig. |
Nimmst du regelmäßig Medikamente, frag vor einem Präparat in der Apotheke.
Die EMA rät in Schwangerschaft und Stillzeit ab, weil Daten zur Sicherheit fehlen. Frauen, die schwanger werden können, sollen während der Einnahme laut EMA sicher verhüten.
Für Männer, Kinder und Jugendliche sieht die EMA keine sinnvolle Anwendung. Präparate nur nach Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Hebamme.
| Thema | Was gilt |
|---|---|
| Arzneimittel (EU-Monographie der EMA, 2018) | Drei genau beschriebene Trockenextrakte gelten als Arzneimittel mit „gut belegter Anwendung“, Anwendungsgebiet: Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und starkes Schwitzen. Nur für erwachsene Frauen. |
| Überprüfung 2025 | Die EMA sah keinen Grund, die Monographie zu ändern. Ein EU-Sicherheitsverfahren (Datenstand 2023) ließ die Zulassungen bestehen, das Leberrisiko soll weiter genau beobachtet werden. |
| Arzneimittel in Deutschland | Zugelassene Arzneimittel mit Traubensilberkerze-Extrakt. Seit dem 1. September 2009 mit Warnhinweis auf Leberschäden in Fach- und Gebrauchsinformation (BfArM). |
| EU-Katalog für neuartige Lebensmittel | Kein Eintrag, also keine EU-weite Einstufung als Lebensmittel. |
| Stoffliste von Bund und Ländern | Wurzelstock: Arzneistoff, traditionelles Arzneimittel, Liste A – Verwendung in Lebensmitteln nicht empfohlen. Nicht verbindlich. |
| Italien | Ein Entwurf der italienischen Pflanzenliste für Nahrungsergänzungsmittel (2017) führt Wurzel und Wurzelstock, mit dem Warnhinweis, bei Lebererkrankungen nicht anzuwenden. |
| Gesundheitsangaben | Keine zugelassen. Angaben zu Pflanzen stehen bei der EU „on hold“. |
Für dich heißt das: Ob Traubensilberkerze als Nahrungsergänzung verkauft werden darf, ist in der EU nicht einheitlich geklärt, in Deutschland raten die Behörden in ihrer Stoffliste davon ab. Arzneimittel haben eine geprüfte Packungsbeilage mit Warnzeichen und Höchstdauer.
Hier steht, was untersucht wurde, an wem und mit welchem Ergebnis – ohne Versprechen. Die Studien testeten verschiedene Extrakte, Ergebnisse lassen sich nicht von einem Produkt aufs andere übertragen.
Die Auswertung fand 16 Studien mit 2.027 Frauen in und nach den Wechseljahren. Bei der Zahl der Hitzewallungen am Tag (3 Studien, 393 Frauen) und bei Beschwerde-Fragebögen (4 Studien, 357 Frauen) gab es keinen Unterschied zu Placebo. Hormontherapie schnitt besser ab. Die Qualität der Studien war oft unklar.
Eine Auswertung von 22 Studien mit 2.310 Frauen fand gegenüber Placebo etwas bessere Werte bei Wechseljahresbeschwerden insgesamt und bei Hitzewallungen, nicht aber bei Angst oder gedrückter Stimmung. Mitgezählt wurden auch Mischpräparate mit weiteren Stoffen.
351 Frauen bekamen ein Jahr lang Traubensilberkerze, Mischpräparate, Hormontherapie oder Placebo. Mit den Pflanzenpräparaten gab es bei Hitzewallungen keinen Unterschied zu Placebo, mit Hormontherapie im Schnitt 4 Hitzewallungen weniger am Tag.
Laut EMA zeigte keine Studie von hoher Qualität eindeutige Ergebnisse. Für die Einstufung zählte sie die Summe von rund 20 Studien mit etwa 6.300 Frauen sowie die lange Anwendung und die hohen Verkaufszahlen.
So wird Traubensilberkerze manchmal beworben. Die EMA kennt aber weder die Wirkweise noch die wirksamen Inhaltsstoffe, und in der Studie aus den USA gab es nur mit Hormontherapie deutlich weniger Hitzewallungen als mit Placebo.
Studien bei Frauen mit Brustkrebs zeigten laut EMA im Vergleich zu Placebo keinen Vorteil. Für die Sicherheit waren sie zu klein. Die EMA rät, Traubensilberkerze nach Brustkrebs nur mit ärztlichem Rat zu nehmen.
Als Nahrungsergänzung gibt es keine belegte Wirkung, die EU hat keine Gesundheitsangabe zugelassen. Bestimmte Extrakte sind Arzneimittel. Die Studien dazu sind uneinheitlich, eine Cochrane-Auswertung von 16 Studien fand bei der Zahl der Hitzewallungen keinen Unterschied zu Placebo.
Das ist möglich. Leberentzündungen und Gelbsucht sind beschrieben, seit 2009 steht ein Warnhinweis in der Packungsbeilage. Wie oft das vorkommt, ist nicht bekannt.
Nach heutigem Wissen nicht: Neuere Daten stützen laut EMA keine östrogenartige Wirkung. Wie sie wirken soll, ist unbekannt, einen Einfluss auf hormonempfindliches Gewebe schließt die EMA nicht aus.
Nur nach ärztlichem Rat, so die EMA. Das gilt auch, wenn die Behandlung abgeschlossen ist.
Für Nahrungsergänzung gibt es keine amtliche Dauer. Bei Arzneimitteln sieht die EMA höchstens 6 Monate ohne ärztlichen Rat vor.
Das ist in der EU nicht einheitlich geregelt. Im EU-Katalog für neuartige Lebensmittel gibt es keinen Eintrag, die Stoffliste von Bund und Ländern rät von der Verwendung in Lebensmitteln ab, ein italienischer Listen-Entwurf erlaubt sie mit Warnhinweis.
Die EMA rät in Schwangerschaft und Stillzeit ab, weil Daten fehlen. Frauen, die schwanger werden können, sollen während der Einnahme sicher verhüten.
Diese Seite informiert, sie ersetzt keine ärztliche Beratung. SmarTasty verkauft keine Nahrungsergänzungsmittel.