Exotischer Mango-Maracuja-Smoothie

Exotischer Mango-Maracuja-Smoothie mit Mango, Maracuja, Orangensaft und Yaconsirup – fruchtig, samtig und angenehm frisch für einen sonnigen Start.

Auf einen Blick

• Portionen: 2
• Zubereitungszeit: 5 Min
• Ohne Kochen zubereitet
• Gesamtzeit: 5 Min
• Kalorien: 210 kcal pro Portion
• Protein: 2 g
• Fett: 1 g
• Kohlenhydrate: 52 g

Zutaten

• 1 Mango
• 2 Maracuja
• 150 ml Orangensaft
• 1 TL Yaconsirup

Zubereitung

1. Schäle die Mango, löse das Fruchtfleisch vom Kern und schneide es in grobe Würfel.
2. Halbiere die Maracujas und kratze das Fruchtfleisch mit einem Löffel heraus.
3. Gib Mango, Maracuja, Orangensaft und Yaconsirup in den Standmixer.
4. Mixe alles kurz, bis der Smoothie cremig ist. Die Maracujakerne dürfen etwas Struktur behalten.
5. Schmecke den Smoothie bei Bedarf ab und mixe ihn für eine feinere Konsistenz noch etwas länger.
6. Fülle den Exotischen Mango-Maracuja-Smoothie in Gläser und serviere ihn direkt.

Häufig gestellte Fragen

Beeinflusst Exotischer Mango-Maracuja-Smoothie den Blutzucker stark?

Mit einem Blutzucker-Score von 1/10 kann dieses Gericht den Blutzucker stärker ansteigen lassen.

Hat Exotischer Mango-Maracuja-Smoothie antientzündliche Eigenschaften?

Dieses Rezept erreicht einen Antientzündlich-Score von 5/10.

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