High Protein Schoko-Bananen-Smoothie mit Kakaopulver und Erdnussmus. Kalte cremige Smoothies, die echtes Dessert-Gefühl mit sehr viel Eiweiß kombinieren.
Auf einen Blick
Portionen: 2
Zubereitungszeit: 5 Min
Kochzeit: 0 Min
Gesamtzeit: 5 Min
Kalorien: 340 kcal pro Portion
Protein: 28 g
Fett: 12 g
Kohlenhydrate: 32 g
Zutaten
300ml Milch 1,5%
1 Stück Banane
30g Proteinpulver Schoko
1EL Kakaopulver
1EL Erdnussmus
Zubereitung
Schäle die reife Banane und brich sie grob in große Stücke in den Behälter des Standmixers.
Gieße die fettarme Milch auf und füge das trockene Proteinpulver sowie den dunklen Kakao hinzu.
Lass einen großen Esslöffel cremiges Erdnussmus hineinfallen.
Mixe den Shake für dreißig Sekunden, bis alle weichen Stücke verschwunden sind.
Häufig gestellte Fragen
Wie wirkt sich High Protein Schoko-Bananen-Smoothie auf den Blutzucker aus?
Dieses Rezept erreicht einen Blutzucker-Score von 4/10 – eine moderate Bewertung. Für noch stabilere Werte empfehlen wir, eine zusätzliche Protein- oder Ballaststoffquelle beizufügen.
Hat High Protein Schoko-Bananen-Smoothie antientzündliche Eigenschaften?
Dieses Rezept erreicht einen Antientzündlich-Score von 6/10.
